最近一段時間,沒有食慾。
每天一看見學校的飯菜,就有一種飽腹感。
但是,一想到自己這一天要上課,要與學生鬥智鬥勇,要完成萬步,還要做各種雜七雜八的事情。
哪一個環節都離不開能量,我必須強迫自己去喫,結果竟然還不少喫,每次都喫的肚圓嗝滿。好沒有出息。
但是到了雙休日,是真的什麼也喫不下。婆婆早早的來做飯,她做的飯我不太愛喫,自己又懶,不想做。
前兩天,一位同事說,她用一週辟穀的方法,成功減肥七斤,這對我的誘惑力很大。
一到冬天,我的運動量很小,飯量又大,體重蹭蹭的往上漲,現在已經107斤了。
我一直信誓旦旦的說,我今年要減到100斤的,不過,照這樣下去,那100斤的目標離我越來越遠了。
要不,就湊這個不想喫飯的時日,也闢辟谷,減減肥。可是,讓我堅持七天,我可能做不到。
曾經看過一本關於減肥的書,作者用每週辟穀一天,每天必須走萬步的方法,堅持了一年多,成功減肥5 0多斤。
我感覺這個方法比較適合我。萬步我已經堅持將近三年了。就差每週辟穀一天了。
以前,曾想用這個方法試一試,可是丈夫不同意,我的意志也不堅決,此事不了了之。
現在,我決定要行動起來。
辟穀時,不是說什麼東西都不喫。而是不喫主食,要多喝水,餓了喫點水果。當然,這是第一天的食譜。
今天早晨,我沒有做飯。用電壺給女兒煮了一個雞蛋,家裏有面包和駝奶粉。
讓女兒吃了麪包和雞蛋,喝了一杯駝奶,而我只喝了一杯熱水。
一頓不喫還好。到了中午,開始餓起來,我只吃了一個蘋果,然後開始喝水。
可是,喝水也抵擋不了餓,特別是一聞到婆婆做飯時從廚房裏飄出的菜香味,那種飢腸轆轆的感覺更加強烈。
不行,我得找個事做做,轉移轉移注意力。我打開手機,找到一個電視劇看,沒想到越看越上癮。
時間很快就過去了。期間,婆婆喊我喫飯,我說不喫她還有點生氣。
我知道,我不喫飯,她可能心疼,所以我不生她的氣。
等女兒喫完飯,我立即帶着她去澡堂洗澡。現在,天氣太冷了,不能在家洗澡。再說,下了幾天的雨,太陽能的水可能不熱。
剛喫罷飯,澡堂裏的人少,我和女兒痛痛快快的洗了一個熱水澡。
可能是沒有喫飯的緣故吧,我受不了澡堂裏氣味,趁人越來越多的空隙,我和女兒洗完立即就離開了。
回到家,喝了杯熱水,睡午覺的時間又到了。我這一覺,睡得可長,醒來已經4點多了。
這樣也好,睡得時間越長,越沒有飢餓感。
可是我的萬步還沒有完成呢!上午,兒子又說過兩天再去實習,他要回家住兩天。我九點多去市裏接他,一去一回,一上午就過去了。
不能再拖了,否則,一過八點,校長又該在羣裏催了。拿起手機,才發現我睡覺時忘了充電,手機的電量撐不了一個小時。
那就邊充電邊完成日更吧。完成一樣,少一樣心事。婆婆今天不知怎的,做的飯香味很濃,我聞見炒米飯的味道了,更餓了。
但是,我一定要堅持住,就差這一頓了,不能前功盡棄。
最後,我把同事發給我的七天減肥食譜發在這裏,有想減肥的朋友可以試一試。
但是首先聲明一下,見不見效果我可不敢保證,同事說她是減了7斤呢!(從下往上看)
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