醫院無法查出我的病因，所以我必須更加關愛自己。必須控制飲食習慣，甚至要改變飲食。
【感恩日記】
❶感恩自己健康自然的醒來。祝我婆婆早日康復，願我自己和家人一生平安。
❷感恩自己現在擁有的一切。聽說唱跳走跑喫，一切如此美好！
❸感恩兒子與我同步醒來。還跟我分享早起的原因是做了個鬼夢，夢裏鬼想喫他，他騙鬼說願意做他兒子，於是鬼放過他了，他說幸好我在夢裏想出了這麼一個辦法。太厲害了。看他開心的樣子，我也滿足。
❹感恩小姑子陪我早晚鍛鍊，還請我喫早餐，又一起逛了超市，買了愛喫的菜。到了養身的年紀，喫一道我都要了解它的營養價值。
❺感恩自己終於有勇氣調皮的逗一逗悠悠，看她要哭的樣子好開心，看不到兒子哭，就想把小小的小孩弄哭，小孩子哭的樣子簡直太可愛了。看她無奈的樣子，全家都在笑。
❻感恩這兩天小姑子做飯，我終於不腦疼今天喫什麼明天喫什麼。
❼感恩今天嫂嫂也清閒，她清閒就是我們也清閒，只是太閒，閒的發慌。天氣熱的人也暈乎乎。
❽感恩自己終於自然的拒絕自己不想做的事。
越感恩越幸運，懂得感恩的人好運不請自來！
【情緒日記】
❶孩子不小心把放在電腦桌上的碗打碎了，有點不開心，結果被他反將一軍。好吧，是怪我喂藥之後沒收起來，可是看他護着他老爹的樣子簡直不爽。辛苦的不如睡覺的，有點不開心了。喫醋。
❷和大嫂討論房子的事，好心動，想要一間自己的房子，再小我也想要，只是……
❸小田行動力太強了，一直在鏈接優秀的人，自己還開了視頻號的營，減肥也一直繼續，這個姑娘簡直很棒！我的鍛鍊又吸收新能量。
❹他回來了，我的不開心就加重。
❺放學後接了孩子，半路卻被劫走。做什麼都不靜心，於是出去跑步了，還跟着跳了一下廣場舞。回家後孩子也回來了，可能怕我不高興，我一進門就跑過來抱我，親我的臉。我心裏很開心，但表情卻真開心不起來。我總是希望孩子更在乎我一點，因爲他是我唯一的牽掛。
除了生老病死，所有的痛苦來源於你對事物的解讀方式……
如果事情有解決的辦法，那就不用擔心，如果事情註定要發生擔心又有什麼用？每天關注自己的情緒，人永遠不會喪失選擇的權利，只要你願意，只要你夠勇敢。
【小成就】
❶今天我運動啦。雖然沒有太出汗，但是心裏舒服。
❷發了頭條寫了日記。
❸發了抖音替小姑子拍了美照。
❹陪小姑子買手機。
❺買了菜。
❻有勇氣逗小朋友。
❼對自己不想做的事說了“不”！
小姑子說要去二哥家換衣服，讓我把手機袋子拎回去，我考慮了一下說你拿上去吧，我要跑步提袋子不方便。如果是以前我可能會不情願答應，習慣性迎合，但是最近練習如何拒絕別人的請求。所以我有勇氣去開口了。
如果成功太難，那就積攢小小的能量，假以時日，能量會越來越強大。
【覆盤日記】
除了精神狀態很差，都還好。
明日計劃:
腰腹塑型瑜伽30分鐘。
跑步30分鐘。
寫頭條一篇。
錄製一個短視頻。
生活年復一年的敷衍你，其實是從你日復一日的敷衍自己開始的。每日覆盤，找到自己的盲點，不斷精進自己。
