划船器健身 2020-11-23

在健身房看到了水力划船器,真是一個很棒的器材,心儀它的功能,畏懼它的價位,其實是擔心買回家如何向老婆解釋它的價格,我說200元錢買的,俺家的紀委是不會信的。好在哥們用家裏的其他便宜器材,diy了滑輪,配重後在健身躺椅上實現了在家划船的夢想,最重要的是喜歡這個動作,堅持了下來,每天只要母老虎對付小老虎的時候,俺就上樓來做上幾組。

簡單說說感受,划船就是賽艇的陸上訓練版,我開始還很看不起在英國流行的這種運動,心裏嗤之以鼻,英國佬能有啥像樣的運動,牛津、劍橋還把賽艇運動當成校園名片流行了幾百年,現在看,這幫盎格魯撒克遜人還是挺雞賊的,這項運動挺好。全身運動,背部發力,核心緊繃,呼吸自然,卡路里燃燒充分,比單純的擼鐵有快感,容易堅持,建議同志們在家也diy一個。

一個門框單槓(膨脹螺絲固定的),一個定滑輪,一跟鋼絲,一個配重的沙包,一定要沙包,防止啞鈴把家裏的地板砸碎。一定要遠離媳婦的臥室,以免你鍛鍊時她叫你幹活,可以裝聽不到。旁邊一定要放一個啞鈴,以免母老虎拎棒子來削你的時候你有反擊的武器,剩下的就是自己堅毅的品質了。

發表評論
所有評論
還沒有人評論,想成為第一個評論的人麼? 請在上方評論欄輸入並且點擊發布.
相關文章