相信很多人都有和我一樣的苦惱，就是你很想改正自己的某些壞習慣可怎麼都改不掉。總是堅持不了多久就自動放棄，不僅功虧一簣還往往變本加厲。
我都開始絕望了，打算就這樣算了。直到我最近開始看武志紅老師的《感謝自己的不完美》。
一開始買這本書，完全是因爲覺得自己特別沒自信。不僅別人覺得，自己也感覺自己很喪。以爲這本書是可以給人自信的，於是我就買了。
雖然可能和我想的不太一樣，但就從我讀到的這幾頁來看，我覺得買這本書還是很值的。
尤其是昨天看的“壞習慣不是你的敵人”，我從中找到了“治癒”自己的希望。
以前，我也一直很討厭、排斥壞習慣的存在。一方面我深受其擾，另一方面我們從小到大接受的教育告訴我們，壞習慣是非常不好的，需要改正的行爲。
那我們知道這樣不好，卻怎麼也改不掉，沒辦法成爲別人誇讚的好孩子也感到深深的挫敗感。
直到看到武志紅老師的這本書，我才知道，原來壞習慣其實沒有我們想象的那麼可怕，有壞習慣也沒那麼不堪。
其中有一個例子:
“某私營公司的文祕小劉，她有嚴重的拖延症，什麼文件都是拖到最後一刻纔會拼命做。她一直很苦惱，也一直很想改正，但總是沒有成功。
後來才知道，原來上學的時候，小劉的爸爸對她要求很高，每次寫完作業，她爸爸都要檢查一遍，一旦發現錯誤，就會狠狠的批評她一頓，斥責她不努力、不認真。
於是，她就想出了一個辦法:熬夜到最後一刻才把作業完成。這樣，即使爸爸檢查出了錯誤，也會看在她熬夜的份上，不僅不斥責她，反而會誇她用功。
在公司也一樣，因爲老總是男性，面對老總就好像面對爸爸，小劉害怕老總斥責自己不努力，所以用了以爲的方式應對老總。”
這就是小劉重度拖延症的由來。
細思起來，源頭不過是一件小事。而因爲在這件小事中獲益，於是當我們遇見相同的情況的時候就下意識的就按照當時的做法去應對。久而久之，我們已經忘了自己當初爲什麼這樣做，只是已經形成了條件反射，成爲了我們的下意識反應。
就好像我以前總是睡懶覺，哪怕早早醒來，也寧願一直賴在牀上不起來，等到別人三請五請我纔會假裝醒來。
究其根本，不過是有一天晚上，我在看小說，覺得只有晚上的時間沒有人打擾，只要天一亮，一起牀就會有很多煩惱。所以我寧願晚上一直不睡，白天一直不起，後來就成爲了晚上睡不着，白天起不來的重度失眠患者。
後來跟人家談起的時候，總是不知道爲什麼失眠。直到看了這本書，我纔想起來，原來不過我一開始有一個小小的念頭，然後我付諸了行動，並從中獲得了我想要的結果。於是，我順理成章的養成了睡懶覺躲避現實的習慣。
其實，壞習慣沒有我們想象的那麼可怕，其形成也不是什麼大不了的問題。不過是我們借了它的便利，因爲沒有自控力而誤了自己，卻把所有的一切都推在它的頭上而已。