1、憂逝。每個人都希望長壽，但生老病死是自然規律，誰都避免不了，既無法避之，何不坦然接受？
老人，活的就是一種心態，一定要讓自己的晚年生活豐富起來，比如讀老年大學，與有共同愛好的老夥伴們在一起，生活充實，才能忘憂。
2、孤獨。人老了很容易感覺孤獨、空虛，兒女工作忙，很少有時間陪伴在身邊，所以老年人要有自己的愛好，如種花養魚、吹拉彈唱、書法繪畫、集郵寫作、河邊垂釣等，這樣會大大降低孤獨感。
3、自卑。生活中，不少老人由於自身社會角色的轉變，自卑感增加，常因一些不順心的事大動肝火。
人到老年，要保持凡事不斤斤計較，不患得患失的心態。從實際出發，對自己和他人不苛求，保持和善、平靜、知足的心理。
每個人都有自己的價值，只要換一個角度，換一種想法，找到適合自己的位置就可以了。
4、煩惱。人都會有煩惱，但不是每個人都過得悲傷愁苦，還有很多人每天過得快樂滿足。
這個差距存在的關鍵就在於——心態不同。心態好的人懂得，人生是一個固定的容器，煩惱多了，快樂自然就少了。
人到老年，要有事幹，精神有寄託，起居有規律，睡眠有保證，凡事順其自然，這樣能很好的排解煩惱。
5、焦慮。很多老人退休後會出現焦慮的情況：因爲剛從忙碌的工作環境中轉換到退休生活，無所適從。
過度擔憂健康。很多老人有慢性病，並常年爲此擔憂緊張，身邊如有老朋友去世，更會引發他們的焦慮。
對社會、對周圍環境或者家人的不信任，也會加劇老年人的焦慮程度。
理智的老年人不要過度在意過去留下的腳印，一切都要朝前看，凡事要放寬心，凡事要想得開，
多交朋友，有高興的事情一起分享，有不開心的事情嘮叨嘮叨分憂解愁。調整好自己的心態，身心的包袱越少，就越快樂。