原創:啞玲
指導：楊荷 李麗
校對：書弘 秀秀
編輯：麗輝 秀秀
昨天上課後，收穫很多，愛是沒有功利心的，發自內心的，任何事情都沒有情緒重要，……昨天收穫了很多金句，也對我的內心有很大的衝擊。
兒子有點網癮，前段時間把他所有的網全斷了，他也表達了很多情緒，通過學習非暴力溝通，這幾天我也完全接納他所有的情緒。期中考試成績不是很理想，他自己也認識到了，但是我表現出沒有太關注他的成績。因爲之前給他報的網課，也因爲鬧情緒沒有上，我也完全接納，星期天晚上跟他做了一個溝通，發自內心的表達了我對他的愛，同理他的心情，當時兒子沒有在語言上表達很多的迴應，但是感覺到對他有所觸動，昨天晚上非暴力溝通課，講述怎麼表達鼓勵表達愛，我更深切地感受到我需要給孩子愛的支持，這兩天他都不太怎麼跟我說話？但是昨天晚上我下課以後，他突然跟我說，媽媽，我在學校穿短袖了，放在平時我肯定會說這麼冷的天，你怎麼穿短袖啊？你不冷嗎？如果我這樣說，按照他的情緒，他不會搭理我，但是昨天上課學到了一句，“你怎麼做到的？”他馬上微笑着跟我說，“我下課後在教室外面來回跑動了一圈，身上就熱乎了”，當時，這短短的兩句話溝通，我也感覺心裏很舒服，很開心，感受到孩子和我之間由冷漠到有些親熱的對話，內有心着一絲絲的溫暖，結合昨天晚上的課，我自己有一個表達愛的想法。從今天早上開始，他每天上課出門前給他一個愛的擁抱，表達我愛他，今天早上第一個愛的擁抱，兒子有點不自然，我相信他會習慣我給他的愛的表達的。
其實我今天早上也給了老公一個愛的擁抱，第一次這樣表達老公有點不好意思。我相信我學習非暴力溝通對他會有觸動的，我還給在外讀書的女兒發送了一條語音，表達我對她遲到的愛的表達，女兒在身邊20多年，從沒有給她愛的表達，希望 這份愛能滋養到她以後的生活。所有這些是來自楊荷老師的一句話提醒 了我，“在我們離開他們以後，希望我們的愛還能滋養到他們”，我要堅持下去表達我對家人的愛，今天我的內心是充滿愛的。
以前我會說不出口"我愛你"和愛的擁抱，但是今天一切都是自然而然的流露，一點不彆扭。
