說到喫晚飯，其實我已經好久沒有認真喫過晚飯了，晚飯基本都是一般豆漿或者代餐或者一個水果搞定。
但是呢，昨天晚上我突然有點餓，所以我就想多喫一點，昨天晚上呢，吃了一個酸辣粉。
之前每天晚上如果喫的稍微比代餐多一點，就會感覺到晚上睡覺有點不踏實，而且早上起的有點晚。
昨天吃了個酸辣粉以後，就感覺到晚上睡覺不是很踏實，而且早上在自己規定的時間內沒有醒來，鬧鐘響了也沒有清醒。
所以晚飯還是一定要儘量的少喫，尤其是主食儘量不喫，這樣才能睡得踏實，睡得安穩。
所以這個早飯還是很重要，因此早飯是必須要喫這個碳水化合物的，含糖的一些主食的，中午的話能喫最好也喫一點，到晚上的時候就不要碰主食了，這個時候一天的能量才能夠平衡，如果早餐和午餐吃了前面了，那晚餐少喫一點就不會出現晚上睡覺之前有點餓的這種情況了。
因此我覺得喫飯都是一門學問，無論是喫早飯喫午飯還是喫晚飯，還都是有規律的，古人說早飯喫的像皇帝，午飯喫的像大臣，晚飯喫的像乞丐，這還是有道理的，當然無論是早飯午飯還是晚飯，都是要喫七八分飽的，不能喫得過飽，否則對胃也是一種傷害。
好好喫飯，好好睡覺，本身就是一種修行。
所以只有好好喫飯才能讓自己的身心處於一個比較通透的狀態，因此無論是好好喫早飯，喫午飯還是喫晚飯，每一頓飯都很重要，帶着覺知喫去喫飯才能更好的喫飯。
喫好晚飯，睡得好，喫好午飯，下午有精力喫好早飯，一天狀態好，所以無論是早飯午飯還是晚飯，都要在覺知中。