關於讀書分享：今日份推薦的書《獨立日：我能去你家看看嗎》
這本書的話，適合放鬆時候看下，主要是圖片爲主，文字爲輔。書本前面是“無論房子是誰的，家都是自己的”，這句話很打動我。
1、因爲書裏面很多都是北京，上海的滬漂和北漂，他們很多人會選擇租房子，但是並不會因爲暫時的租房子就降低自己的生活質量。
2、家居裝修裏，很多地方都透露着他們對家的喜愛，對家人感情的表達，所以家裏的裝修表達的是自我的內心，還有家庭關係的外顯。
3、當然，因爲出租地方有些面積不大，所以需要做一定的空間規劃，從而讓空間利用率更高。
裏面的圖片也很治癒，在一個下雨天裏，打開這本書，溫一杯牛奶，再放個輕音樂，美好的一個下午就開始啦。
關於艾揚格瑜伽的分享：
之前也有學過瑜伽，包括流瑜伽，空中瑜伽，哈他瑜伽等，都是基礎的體式。很多時候，覺得瑜伽是一種伸展自己，和自己內心對話的一種方式。在足夠沉浸其中的時候，練習完，會聽到自己內心的聲音，比如有時候身體會告訴自己，最近有些累，需要調整下啦；比如有時候你的心會告訴自己，這件事兒的棘手之處在哪裏，你可能通過什麼方式可以解開謎題。
這大概就是瑜伽的神奇之處，告訴你，你自己都沒意識到的事兒。
今天跟着張老師的節奏練習瑜伽，有以下幾處感想。
1、張老師教的非常到位，對於每個人的問題都講的很到位，體式的調整，落實到細節之處。
2、講解從前面認識人體的結構，到感恩瑜伽帶來的恩惠，到練習開始的冥想，更好的打開身心，再到後來簡單卻也體現瑜伽不同級別水平的基礎姿勢，來幫助我們更好的拉伸，短短的2個小時，讓我們感受到瑜伽的魅力，也放鬆了自己，驅散了一週的工作疲勞，以更好的狀態來迎接未來一週。
以上爲我對今天瑜伽課一點淺顯的認識，期間張老師的真摯和專業，讓我印象深刻。希望可以拋磚引玉，大家多多分享。感恩遇見。