我們每個人都有很多不良認知，要想改變這些不良認知，恢復強大的內心，關鍵就是要不斷地自我蛻變。
自我蛻變就像昆蟲破繭成蝶一樣，會幫助我們將裹在身上的不良認知一層一層剝落下來，將內心還原到一個強大而完整的狀態，找到真實的自我。
想要自我蛻變需做到三步：
第一步，清理掉你的不良認知。
第二步，實事求是地看問題，減少新的不良認知產生和影響。
第三步，不被外界影響自己的判斷和情緒，坦然面對一切。
我們所經歷的所有事情，本身是沒有好壞對錯之分的，好壞對錯只存在於每個人的認知中。可惜的是，人們常把“認知”當成“事實”。
掌握實事求是的原則，分清不良認知和事實的區別，清理不良認知，同時也能減緩產生新的不良認知。
我們如何才能確立自己的人生目標？
第一步，擺脫隨波逐流，什麼對你最重要
第二步，現階段狀態的評估
第三步，找出你當下的優勢
第四步，終局思維展望你的理想人生狀態
人生如果錯了方向，及時止損，結束錯誤的堅持，停下來就是進步。
認真的人改變自己
執着的人改變命運
這個冬天
用你堆砌的香和關心取暖
沉靜 踏實 冬安
凡事都有定期，
天下萬物都有定時
［傳道書3：1］
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