今日閱讀《心流》，心流是指專注於某件事情中，達到忘我的一種狀態，並從中獲得成就感、愉悅感和幸福感。
書中有個刷新認知的詞“精神熵”，意思就是混亂的思維，當我們思慮太多，思維混亂時，不僅做事的效率不高，而且難以讓我們在做事的過程中獲得成就感。
心流狀態，是指心理的美好體驗，想要達到心流狀態，要控制自己的注意力。
達到心流狀態的條件，一是有明確的目標，重建內在秩序，專心做事，二是自如的掌控注意力，將注意力投入到當下，三是即時反饋。
心流就是一個人擁有幸福的能力，建立和諧的內在系統，從所做的事情中，獲得美好的內心感受，激發內在的潛能，獲得成功和幸福。