情緒穩定太重要了

今天體重終於下降了一點，昨晚還吃了頓火鍋，本來以爲又要漲稱。昨天還是喫多了，到睡覺一直不舒服。如今真的覺得，想喫就喫是多幸福的一件事。

現在就是外食不好控制，總是容易過量，要繼續控制。

天氣冷，早上還是有點起不來，但要減肥必須要戰勝惰性啊。

昨天感恩節，隊友發了紅包，一家人出去吃了個火鍋，也挺好。

週末要考試，沒抱什麼希望，就當旅遊吧。