《第二座山》裏面說，人生需要攀登兩座山，第一座山，是關於自我的。追求的是幸福，事業成功、自由生活……
第二座山是，是放下自我的，追求自身以外的東西，甘願自我被另外一個東西所折磨，得到的是喜悅。
工作中壓力無所不在，進入正念，能夠快速地釋放壓力，瞭解自己的狀態。
從正念狀態出來，在行動狀態，壓力也可以視爲心甘情願自己對自己的折磨
醫生整夜做手術，父母半夜哄孩子睡覺，調查記者獲取事實真相……
因爲他們真的期待，真的喜歡，所以心甘情願飽受壓力的折磨……
"自我"
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