昨晚上各種控制不住刷視頻，快十二點了才睡。刷完一陣恍恍惚惚，大好的睡覺時間被沒有營養的浪費掉了，懊惱的不得了。
早上鬧鐘響了又不想起，想起昨晚沒有自律到，不能今早又不自律。用冷水洗了把臉，打起精神，穿好衣服去跑步。
今晨的戶外有點冬的感覺了。風有點冷。出門就一陣哆嗦。打開APp開始跑步。
跑步過程聽完了一本書，是什麼內容來着？現在居然想不起來！是年紀到了嗎？啊！想起來了，講的是成都的茶館文化。
大意：成都以前農人不怎麼住家裏，都是在做農活的地方搭棚居住，而那些地方都是遠離城鎮的。有時農人要去城市就要在一個地方歇腳，久而久之，茶館就形成了……
今天跑步狀態還不錯，跑了七公里，超越了之前的五公里。
跑到盡頭看到了他，他在等我。給我準備了水。
我很歡喜。歡喜的顧不得同路的人。