昨晚上各种控制不住刷视频，快十二点了才睡。刷完一阵恍恍惚惚，大好的睡觉时间被没有营养的浪费掉了，懊恼的不得了。
早上闹钟响了又不想起，想起昨晚没有自律到，不能今早又不自律。用冷水洗了把脸，打起精神，穿好衣服去跑步。
今晨的户外有点冬的感觉了。风有点冷。出门就一阵哆嗦。打开APp开始跑步。
跑步过程听完了一本书，是什么内容来着？现在居然想不起来！是年纪到了吗？啊！想起来了，讲的是成都的茶馆文化。
大意：成都以前农人不怎么住家里，都是在做农活的地方搭棚居住，而那些地方都是远离城镇的。有时农人要去城市就要在一个地方歇脚，久而久之，茶馆就形成了……
今天跑步状态还不错，跑了七公里，超越了之前的五公里。
跑到尽头看到了他，他在等我。给我准备了水。
我很欢喜。欢喜的顾不得同路的人。