一年級水平（28）

沒有自律習慣的人，千萬不要制定那麼多計劃，因爲你大概率會放棄。

剛開始起步時，最好就一兩個習慣，每天堅持。

如果沒有信心的話，就把目標設定的小一點，比如: 背熟三個單詞，跑步五分鐘，看一頁書，再不濟看一段也行。

然後循序漸進增加任務量，就拿看書來舉例: 每天看一段，持續三天；然後每天看一頁，持續一週；然後每天看三頁，持續半個月，依次類推。

只要你下定決心，有點毅力，一定可以養成好習慣，並提升自己。

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有句話說得好 “慢，就是快！” 值得你細細品味。