前面講了《高效能人士的七個習慣》 積極主動、以終爲始、要事第一、 雙贏思維 、知彼解、統合綜效 不斷更新 。
習慣是很難養成的，難道我們真的需要養成這一些習慣才能成功嗎？如果每個人都這樣來管理自己，生活還有什麼樂趣 ？
什麼是習慣 ？習慣就是一些人做起來彆扭的事情，另一些人卻覺得很自然 。
歐洲商學院教授特奧.康普諾利在《慢思考》裏把人的大腦分爲反射腦，思考腦和存儲腦。
簡單來說，反射腦管直覺；思考腦管理性；存儲腦管記憶。 反射腦的直覺，依賴習慣，用習慣做出反應，快速、省電， 但未必總是正確的。思考腦的理性，依賴邏輯，用邏輯做出反應，緩慢 、費電，但通常更加正確。
那麼直覺和理性，也就是習慣和邏輯，哪一個對我們更重要呢？ 一個人一天的行爲當中大約有5%是非習慣性的 而其他95%的行爲都源自習慣。這基本上意味着，是習慣，而不是邏輯，決定了我們的一生 。
所以，我們要把邏輯上認同的東西訓練成習慣，然後用習慣來指導一生 。
比如雙贏思維 通過反覆練習，把雙贏思維寫入反射腦變成條件反射，從而讓自己在百分之百的情況下都能做出正確的決定。養成習慣的過程是痛苦的，但習慣本身不會讓人痛苦 就像剛學騎自行車的時候很痛苦，不知摔了多少跤，但學會了之後，每天騎車上下學就不痛苦了 這時騎車已經變成一種習慣 。
養成一個好習慣，就相當於把一個正確的邏輯寫入反射腦，這時，我們不但在“做自己”，而且還成了“更好的自己”。
史蒂芬.柯維說，想法產生行動，行動養成習慣，習慣變成性格，性格決定命運 。
所以建議大家找一件確定要做的事情，然後在未來21天中，養成習慣。這樣就可以幫助我們把思考腦中邏輯，變成反射腦的習慣；幫助我們從狹窄的5%跨到廣闊的95%。