我是2018年7月左右開始早晨五點起牀一直到現在，期間喝酒喝多晚起過幾次，出差怕影響到同事晚起過幾次，還有休假的時候晚起過，總共加起來也就一個月左右。現在早起已經成習慣了，不起反而很難受。
我在以前也是經常玩遊戲和看玄幻小說，經常都是半夜兩三點睡覺，早晨都很難早起。完成現在的習慣我覺得主要有幾個方面的原因。
一是2014年開始斷斷續續開始跑步到2015年大量跑步，2016年嘗試早晨跑步，越跑越習慣。每次基本都是十公里起步，整個人的狀態變好了。
二是跑步讓精神狀態好了以後，我就想學一點東西，不願意把全部時間耗費在玩上了。開始先學了一門編程，達到入門級別。後來開始看書，看怎麼讀書，怎麼時間管理，怎麼理財。
期間影響比較大的是華杉講透孫子兵法，然後看華杉的簡介，是一個高產的作家兼企業家。他是常年每天五點起牀，受他影響，我也開始早起。書都不會讀還能幹什麼這本書影響，開始大量看書，效率有了很大的提高。看了窮爸爸富爸爸後開始關注理財方面的書籍，看了好好賺錢後開始實踐基金理財，目前收益還可以。看了財富自由之路開始思考一些底層概念，看了傳習錄開始思考修身等等吧。