裙子楊的第7篇日記
日期：2020年11月26，星期四
座標：長沙嶽麓區
天氣：依然是有風有雨，冷得直哆嗦
昨天沒寫日記，睡覺去了，這兩天每天都是9點多一點就上牀睡覺了，孩子們睡足了，早上起牀動作麻利多了。
我自己沒熬夜，氣色心情也是最佳狀態，狀態好了，對待生活也更有耐心。所以我相信好的睡眠不僅有利於我們體力和精神的恢復，同時也可以幫我們清除身心的各種毒素。
當然另外一個很大很重要的功能也是不可忽視的，那就是保持身體正常的運行機制，增強抵抗力。我記得生完老二之後，因爲長時間不能好好休息，一次感冒引起的咳嗽久治不愈。斷斷續續咳了近兩年，最後是停止用藥了，孩子睡整夜後我也睡好了，咳疾也跟着自愈了。
所以好好睡覺是我們必須要去做的一件事，沒有迫不得已的事情，每天保證自己睡好是對自己負責對家人負責的表現。很多寶媽“一孕傻三年”和健忘都是因爲帶孩子影響了休息。
早起早睡，養成有規律的作息，在我們最長不過百年的一生中，可以讓我們日子過得輕鬆一點，身心少受罪，家人也不用爲我們操心。
愛己愛人愛生活，記得要好好睡覺,晚安！