我們都知道，只有學會愛自己才能活出精彩人生。但是什麼是愛自己呢？首先愛自己不是自私，而是讓自己具備愛與被愛的能力！這種能力，可以支持我們感受到別人的愛，同時也知道如何去愛別人！
太多時候不是身邊的人不愛我們，而是我們缺失了感受愛的能力。也有很多時候，我們的一片好心，想要去表達愛，卻幹了壞事。讓對方無法收到這份愛。所以，愛自己就是爲了具備愛的能力！
有一句話叫愛滿自溢！我們如果不能夠覺察到自己缺失了什麼，就很容易在匱乏中，不斷的向外獵取，導致我們的呈現像一個填不滿的黑洞。一個會愛自己的人，首先是有自愛的能力。比如讀書充實自己的內在。比如自我覺察的能力，瞭解自己的行爲語言背後的動機。知道自己的所長和所短。懂得在不斷的覺知中，提升自己自信的能力。能夠讓自己內心變得強大。只有一個內心強大的人，才能夠具備遇到風險時，坦然面對的能力！
愛自己是讓我們從內而外的開始尊重自己，不卑不亢！懂得尊重自己的界限底線，同時也不侵犯別人的界限底線，這樣就可以讓與我們互動的人，有足夠的空間活他自己想要的樣子。一個愛自己的人，會有尺度的與外界互動。用體驗的心態，接納並享受生命中所有的流經！一個愛自己的人，一定是一個自律的人，知道時刻警醒自己，約束自己的言行，不斷的修正自己。一個真正愛自己的人，纔是懂愛的人！懂得尊重世界中所有的遇見，懂得珍惜一切的擁有！懂得欣賞一切美好的人事物！
跟一個有愛的人在一起，可以感受到她身上流淌着無窮的魅力，感受到安全踏實，讓自己受到愛的滋養。讓自己內在的生命力旺盛，並學習效仿讓自己也變成一個愛滿自溢的人！所以，人世間真正的優秀，就是讓自己成爲一個懂愛的人！成爲一個自愛自尊自強自立的人！成爲一個愛滿自溢的人！讓自己的愛流淌在所有的生命裏，可以滋養身邊有緣的一切衆生！
