今天是什麼日子
起牀：7：21
就寢：12：30
天氣：冷，廣東轉冷了
心情：不錯
紀念日：無
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背單詞三十個
健康·飲食·鍛鍊
週六野減肥操四十分鐘
呼啦圈半個小時
晚飯吃了韭黃炒蛋，真香
起初還擔心，天氣變冷了，運動起來不方便，可能會四肢僵硬啊，或者是手腳冰涼，結果……不但沒有，而且還緩解了冬天手腳冰涼和血液循環減慢的問題。有人說冬天很難減肥，依我說呀，要是做不到堅持，春夏秋冬都很難減肥，主要看的還是行動和堅持不是麼？
人際·家人·朋友
和朋友分享減肥祕訣
工作·思考
回到家了還談什麼工作。我現在也要學會適當地放鬆一下自己。
思考·創意·未來
期待下個月可以減重多一丟丟