成長周小結(11.23-11.29)

1)本週對自己的滿意度(0-10)

9.5分。扣分項是偶爾掉進情緒裏,卻不允許自己,還有對抗。

2)本週的生活感悟和共修收穫

生活感悟:我一直覺得自己需要被關注被支持卻求而不得,因此把自己變成了拯救者,通過放債的方式來求得關注,我先給你們,然後高高在上,等着連本帶息收回。如果收到了回報,也不覺得感動,因爲是我自己付出在前。如果收不到,那就責怪別人,都是白眼狼。斷絕關係,再換一批人重新來過,如此循環往復,樂此不疲。

最近有一個很大的收穫就是自己能夠感受到那份守護了:守護就是我狀態不好時,同修和老師接納允許,並且還會不時私信我狀態如何,再也沒有被催促被要求的感受;守護就是你在讀書我在做家務,有一句話引發共鳴時的深入討論;守護就是通過閃送送到家的零食和水果;守護還是什麼也不問地陪伴你流眼淚……

本來守護和關注一直都在,本來愛也一直都在,是自己不許自己去看到,在自己的劇本里沉溺。

共修收穫:小組共修質量特別高,大家都到了一個突破自己的關鍵時刻,共修主題迅速集中在“做自己”,我們終將成爲自己,而不是誰的二手人生,這樣一羣人敞開心扉,彼此支持,已經不僅僅是語言上的表達,更多的是能量共振與傳遞。我覺得大家豆做好了準備,迎接即將到來的助教班二階。

3)面對自己的關鍵時刻和自我覺察

經過這段時間的穿越與整合,我似乎從一個漫長的夢中醒來。一切似乎都還是老樣子,又似乎都改變了。我自己變得清明且有力量。在夢裏,不知身是誰,就會被模式帶着去契合他人,把自己徹底弄丟了,再去抱怨對方不懂自己,不能支持自己。醒來後,感受到了自己的存在,感受到無論是生活還是生命成長,都是一件事,都在同時進行,毫不對立並且毫不對抗,只有臣服於每一個當下真實的發生,看到真實的人事物。

特別奇怪的是,我沒做什麼努力。原來放下努力纔是對的。放鬆身心,才能復歸當下。

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