無論是上寫作課，還是投稿，寫作都要求有一定格式，天馬行空的自由寫作，也就是所謂的自嗨文，基本上無人問津。
難道這表示自由寫作沒有意義了？自嗨文沒人看就不寫了？《寫出我心》作者娜塔莉告訴我們，寫作正如跑步，一步都不想走，後面長跑是根本無法進行的。
自由寫作是每個初學者必經階段，很多人肚子裏有話不知道如何表達，自由寫作可以幫他突破界限，什麼也不想，只要寫，不斷寫，你會發現，寫沒有那麼難。
自由寫作雖沒有章法，卻可以幫助我們梳理內心。娜塔莉稱此過程爲“堆肥”，不斷地把心靈垃圾場的各種垃圾梳理出來，在這不起眼的垃圾上會結出什麼樣驚豔的果子也未可知呢！
因此，不要顧慮，抓住我們內心真實的，沒有經過任何裝飾的樸素想法，只管寫出來就好了。