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早起和晨跑。原定目標：工作日每天5:00起牀，晨跑3公里以上；週末5:00前起牀，晨跑5公里以上。
工作日：本月2日至6日均爲5:00起牀，2日至4日晨跑均爲5公里，5日、6日分別晨跑4公里、3公里；9日至11日均爲5:00起牀、晨跑5公里；12日、13日均爲5:15起牀、分別晨跑12公里、5公里；17日、19日、21日均爲5:00起牀，16日5:15起牀，18日6:15起牀；16日晨跑4公里，19日、20日均晨跑6公里，17日夜跑5公里，18日休跑一天；23日至27日均爲5:00起牀、晨跑6公里。第3周早起、晨跑出現了波動，是因爲降雨，18日還起晚了。
週六：7日，5:15起牀，晨跑10公里；14日、21日、28日，均爲4:40起牀，晨跑分別爲16公里、15公里、15公里。
週日：8日6:40起牀、晨跑5公里；1日、15日、22日、29日均爲5:00起牀、晨跑分別爲10公里、11公里、12公里、12公里。週末兩天還是比較穩定，晨跑一般在10公里以上。
本月跑量達到了223公里。第一週感冒了幾天，應該與10月31日晨跑後騎了一會兒自行車有關，出着汗着風受涼。身體素質總體可以，但也經不起嘚瑟。
工作。原定目標：繼續關注宜賓公司情況，做好協助工作。保持早到公司、瀏覽新聞的好習慣，工作積極，多覆盤多思考。
這個月宜賓公司相關工作仍在正常進行。工作聚餐還是2次，另外，到杭州出差一次，參加地方招商引資會一次，接觸面進一步擴大。
讀書。原定目標：好好學習《證券投資基金》。
已經開始學習，比較專業，相對跨度很大，正在慢慢適應，總體節奏偏慢。
練筆。原定目標：堅持周覆盤、月覆盤，有感觸了寫下來；每天記流水賬。
寫了5篇，其中，4篇周覆盤，1篇月覆盤。
家人。原定目標：和孩子一起學羽毛球。
本來想和孩子一起學羽毛球，由於報了另外一個與小升初有關的課外班，這個運動計劃只能暫緩。
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這個月總體上生活、工作都是按部就班，但也有不少新嘗試。
出差到杭州，花了半天時間繞西湖晨跑一圈、靈隱寺-永福禪寺參觀，來去匆匆，蜻蜓點水式地初步領略了西子之美；開始學習證券基金知識，讀專業知識不免有些撓頭，硬頭皮讀下去，發現有些並不是那麼難，繼續努力；和孩子一起上小升初課外班，接受頭腦風暴和思維訓練，發現很多事窗戶紙捅破了並不難，難就難在那層紙需要大量積累才能捅破，所以接受專業指導和訓練非常重要；和公司領導、部隊老領導聚餐，間接學習經驗；參加會議發言，臨時準備，雖然不夠完美，好在沒有砸鍋。
多嘗試，不斷摸索，才能取得新進步，加油！
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下月目標：
①早起和運動。工作日每天5:00起牀，晨跑3公里以上；週末和國慶節期間5:00前起牀，晨跑5公里以上。
②工作。做好年底總結和新年宣傳。保持早到公司、瀏覽新聞的好習慣，工作積極，多覆盤多思考。
③讀2本書。《證券投資基金（上）》一刷結束，梳理知識點。
④堅持周覆盤、月覆盤，有感觸了寫下來；每天記流水賬。
⑤早上回顧前一天的事，記流水賬，反思問題。
⑥家人。和愛人、孩子去滑雪，和孩子一起定計劃、讀書、玩耍。