是我對自己的要求提高了嗎？之前跟自己溝通的，儘量的就一件事情發表自己個人1萬字淤血的組成由1~2件事情來完成。這兩天自己的淤血情況所需要的時間，明顯的讓我感覺增加了很多時間。今天的第1篇與寫文字4400加個字，耗了我將近兩個小時的時間。我對這個結果非常的不滿意，對自己需要這麼長時間表達一篇描寫感到着急。本來今天預計在11點之前要完成與寫作業，但現在已經11:23了，我還在完成第2篇與寫作業。這樣的結果大大的超出了我的預期，我有些接受不了這樣的結果。我開始閱讀是希望通過閱讀輸入的方式，增加自己的輸出內容。現在是剛開始的階段嗎？爲什麼我感覺我的輸出一樣的處在瓶頸期呢，現在不是內容處在瓶頸期，現在是是輸出的時間處在瓶頸期。當我不熟悉的把我看的內容轉化爲文字時，我需要很長的一段時間，像今天用了一個多小時。是因爲剛開始嗎？還是因爲不習慣這種轉述？所以耗費了一個多小時的時間。或者是因爲自己身體裏的東西沒被激發出來，導致自己在淤血輸出時腦子不斷卡殼，所以造成了耗時過長呢？也許這些原因都有吧，這只是剛開始，雖然現在處在瓶頸期，還是希望自己可以耐心的繼續的邊輸入邊輸出這樣的操作。我想隨着自己輸入的增加，同時輸出的增加自己，在以後這種卡殼的情況會越來越少。現在是開始之初，卡殼的情況是比較正常的，持續的安心的度過這個過渡期吧。
對於目前的淤血狀態有一些焦慮，有一些不滿足。到目前的這個狀態，已然比之前的狀態更好了，因爲現在是對自己有所要求的狀況下出現的上坡時的一些阻力，想辦法讓自己更快的通過這一段路吧，看看有沒有什麼其他的方式讓自己來度過這一段旅程。我剛剛在想自己的時間問題要不要從其他地方挪一些時間出來，但是我想了很多地方，我挪不出來。早上的時間我沒有辦法早起，早上通勤的時間我用來看書，午飯時間只有一個小時，我半個小時喫飯休息一下，十幾分鍾用於午睡，中午時間就沒有了。網上的通勤時間我用來了雨傘，不過最近。晚上通勤時間雨雪的數量不高，通常在1000多2000字左右。如果把這一段時間的次數提高上來的話，晚上自己的淤血可能會不需要到十一半十二點這麼晚。那麼明天開始儘量的在網上通勤時間這一段提高自己語音寫作的數量。晚上的時間我回來之後就開始做飯，一般都要8:30左右開始喫飯，9點左右纔開飯。打掃加洗漱估計就是在9:30~9:40左右的樣子。所以網上留給自己的淤血時間，如果要在11點之前睡覺的話，也就是一個小時左右，如果在這一個小時裏面我的淤血數量沒有辦法完成當天剩餘量，那麼我就要晚睡了。晚睡則自己沒有得到充分的休息，如果沒有辦法轉變這個狀態的話，可能會一直這樣持續，那麼對於自己的健康將是一個威脅。
我不期待最後的結果，是付出自己的健康來達成，自己鍛鍊表達能力，邏輯能力以及反應能力。所以我勢必要想出更好的辦法來平衡自己的時間，平衡自己的休息。這一次我提升也要休息，也是必要。那麼明天就先按照剛剛的計劃來操作，儘量的朝自己的目標靠得近一些。
早上廣西的阿志跟我溝通虛調逼平的事情，他告訴我這一次的轉貨有一些批評部分批評他們有接收那會自己處理好之後發給店鋪銷售另外幾件B品是沒有辦法的，要退回來給我嗎？我看了一下另外幾件大概是5件B品，其中一件是衣服上有一些發黃，有鞋盒破損，有鞋子開線，鞋子粘膠等問題，我看只有5雙，就想着讓他幫忙申請退殘。我以爲他會一口答應我的請求。我這麼以爲是因爲我們平時的關係非常的好，我們之間的聯繫我，們之間的互相幫助非常的頻繁。所以當我以爲他會答應我的請求時，他告訴我衣服發黃和鞋盒破損的那兩件他沒有辦法幫忙接收，另外三件他是可以幫忙接收並退殘。我再一次提出自己的請求，他再一次的拒絕我。他說衣服發黃和鞋盒破損嚴重，這兩件讓他幫忙退殘他很爲難。當我報備給主管這個過程時，主管答應了退回來。所以我回復他把這兩件退回來，其他的請他幫助退場。他對我的回覆表示感謝，感謝我理解他的爲難。從這一個溝通的過程中，我看到了他的原則性，他的態度，從而聯繫到自己的反應。我想如果是我，我可能不會這麼準確的表達自己的感受，態度堅定的告訴對方，我沒有辦法接受我不能接受的貨品。我可能會因爲自己跟對方的友好關係而答應對方，即使我感到爲難。所以當我今天看到阿智對我的回覆是告訴我，他感到爲難，告訴我這兩件B品，他沒有辦法接受時，我覺得我從他身上學到了。向對方表明自己的感受，向對方表達自己的態度溫柔而堅定，不會因爲咱們倆的關係好，不會因爲咱們倆的私交而在爲難的事情上妥協。今天這一次跟阿志的溝通，讓我感受到了他的力量，讓我感受到了我身上有待成長的地方，這也是讓我在成長的過程中，在目前這個學習非暴力溝通的過程中，深切的一個表達自己感受的體驗。
我把我喫到的很好喫的一款沙琪瑪帶過去分享給了同事們。你知道我們辦公室有一位，我不太想分享的人，但是我今天分享給了他。我在做這件事情之前思考了很久，但是我學着像其他姐姐們一樣分享。我到現在爲止，我沒有辦法去面對這樣一個人。我覺得我們的關係很尷尬，發生了的事情就是發生了，他說了的話就是說了，我沒有辦法對他說過的話，做過的事情做到好像沒有發生過。即使是陌生人，我也沒有辦法像陌生人那樣對待他。但是同在一個部門，他又是領導我不好做那種好像是排擠的事情。儘管我並不是排擠，只是不想分享而已。但我看見其他姐姐們，雖然跟他有些意見相左，雖然對他也不是很感冒，但是在大家一起分享美食時，會分享一份給他。我雖然想不是很通很全面分享的理由，但是我覺得他們這樣做我可以學習。分享的食物也只是一點點沒有分享的食物，也就是那一點點，我不缺這一點點，但是不至於讓人口舌雖然心裏會有疙瘩，但分享一份出去，就當是分享給陌生人也無所謂。當我在分享時走到他旁邊，我其實有一些不知所措，正好有位姐姐在跟我聊這一款沙琪瑪，我就拼命的跟人家聊天，然後就放了一個在他桌上，雖然他當時就在工位上，我也沒有跟他說話，只是放了一個沙琪瑪放在他桌上，然後就走了。我想如果當時沒有一個姐姐跟我說話的話，我可能也不會跟他說請他喫沙琪瑪，只會放他一個在他桌上，我想那個場景應該是比較尷尬的吧。全部的同事們都分發完畢之後，我的內心是一陣輕鬆，我很滿意自己全部的同事都有分發，還沒有落下誰因爲當落下某一個人時。以我以前分享的經歷，我會擔心沒有被分到的人會對我有什麼看法。這個擔心其實是自己在乎別人的看法的一個體現。我之前有說過自己更多的是關注沒有做的事情沒有達到的事情，對於那些已經做好了已經達到的事情，自己反而習慣性的忽略了。這其實是對自己狀態的否定的一個表現吧。
今天一天主要的工作就是吧，上半個月的促銷活動完成。我給自己定的目標是下午4點之前完成，4:00~5:00一個小時檢查，5:00~5:30發郵件。我在下午3:30完成了自己的第1個目標，在完成第2個目標的過程中，我的腦海中會有一些不耐煩，會有一些不耐心，會有一些開小差的想法浮現在腦中，我當時跟自己說了一句話說，用一個小時的時間給自己檢查，這件事是值得做的，我要做。因爲當時自己的狀態表現是不想繼續檢查，想做其他的事情，而我在腦中不同不停的給自己灌輸檢查這件事情值得做檢查，不是爲了要檢查出問題而是規避問題。之前我會有一種這樣的錯誤的認知，覺得如果檢查沒有檢查出問題，那我這個檢查的時間就浪費掉了，如果把檢查的時間用在別處，我想我做了很多事情，我想我今天把這個觀念給自己扭轉了一下促銷活動，關係到自己的績效，還關係到自己的獎金，做完，促銷活動是完全有必要檢查的，如果檢查出了問題，那麼自己忘性如果沒有檢查出問題，那更是一件開心的事情檢查的目的不是爲了檢查出問題，檢查的目的是爲了規避問題，今天明白了這件事情之後，我還不斷的在給自己。灌輸檢查是有必要的這件事情。我希望通過自己做完之後的再一次檢查來讓自己的準確率達到100%。是的，希望自己讓自己的準確率達到100%。我希望通過這樣的操作，能讓自己在其他事情也能達到100%的準確率。因爲我想要貧道a或者是a加，希望得到更高的年終獎，希望得到其他的一些有可能獲得的獎勵。我也正視自己的工作內容，這都是我需要重視的，這些都這些工作都值得我的重視。我一項一項的檢查完，所有的促銷活動沒有檢查出問題，但是我心裏還是有些不自信，我擔心我沒檢查好，我擔心會出問題，我期望自己做活動檢查活動時更仔細更專注一些。我希望自己更有底氣講出我今天檢查完了這些所有的活動沒有問題。
雙十二要來了，耐克晚上突然通知會有返利活動。有返利活動意味着可能會稍微比較忙碌，所以在這種時間比較緊，事情比較多的情況下，希望自己更加的專注，更加的仔細，更加的認真做好這項工作。
說完自己今天的工作，說說自己的生活吧。許同學晚上喫飯時突然街道工作有變動，可能之前安排的明天的工作內容要發生變化，因爲臨時性太強，而且之前跟其他客戶溝通好的事情又要變卦，他顯得有些不開心顯得有些煩躁。他心情不好時，他一般會沉默。當他沉默時，我感覺周圍的氣氛都達到了冰點，我嘗試着說一些笑話緩解此時的氛圍。希望能打造一些安慰他的效果。但好像並沒有什麼太大的效果。不過等一會兒之後他自己想通了，心情就會好起來了。這是他的一個特性。他曾經說過，他說當他遇到不開心的事情時，讓他自己安靜的待一會兒，他自己調整完之後會出來找我，而我此時只要安安靜靜的不去打擾他就可以了。我發現男生在面對不開心的事情時跟女生的反應有很大的不同，當女生面對不開心的事情時，大多不說別人就說自己是希望被安慰，希望被關注到的，希望被抱抱。女生需要通過傾訴來排解自己的不開心，而男生就比如許同學，他是通過自己內心的溝通。自己排解自己走出來。我發現還有很多行爲，男生和女生的表現都非常的不一樣，可能是男生和女生的構造不一樣產生的差異，還是什麼原因呢？好像在女孩來自金星男孩來自火星這本書裏面有提到一些我依稀記得有一個是男人的思維和女人的思維是不一樣的，女人更注重細緻，而男人可能更粗逛如果一件事情沒有告訴他說出。自己的請求他可能不會意識到你需要他的幫助，而當你向他提出明確的請求時，他可能會來幫助你。而女生則更細緻，當他看到事情時，他可能會主動的去執行。說到這個思維的差異，我突然想起一件事情。我媽媽在家裏種了好多菜，每天他都會去照顧他的這些成果，而有一天他跟我說，你爸爸從來都不會過來搭一把手，他眼裏沒有這些活，他也不知道我在忙活這些菜時過來幫我一下。那一次我嘗試着運用書中的知識告訴我媽媽，如果她向我爸爸提出具體的請求，希望他做某一件事情時直接告訴他，讓請他幫忙做具體的某一件事情，他就會過來了。而我媽媽聽從了我的建議，向我爸爸提出了具體的請求，我爸爸如我所講的那樣去幫助我媽媽做了這件具體的事情。我媽媽發現我跟他講的這件事情，他成功的實踐了，他非常的欣喜，還特地告訴我說我那天告訴他的這件事情，我爸爸在他的請求下幫他做了。他也意識到男人和女人的思維是不一樣的。我不知道他之後有沒有再繼續這樣向我爸爸提出具體的請求，然後當時他的那種愉快的成功的喜悅感清晰可見。這個經歷也是爲數不多的，我運用書中的知識向他們傳遞着方法。
晚上許同學還告訴我這周不能回家了，他們臨時的一個事情調整了時間，本來安排本週三過去幫客戶安裝家庭影音，而客戶星期三沒有時間不在家裏跟他們調時間調成了本週日。所以本週日徐同學要加班，我們沒有辦法回家做我們計劃的事情。因爲對回家心生期待，嬰兒在得知這周沒有辦法回家時，內心還是稍微有一點點失落，但我們並沒有告訴徐同學我有一點點失落，可能當時我自己也沒有意識到自己有這樣的感受，只是跟他講我還沒有跟爸媽講這周要回去，所以。爸媽並不知道我們這一週要回去，不會對他們期待，我們回家影響他們的心情。然而我自己卻對這件事情也有所期待，當期待落空時，我現在感受到我的失落了。這周不能回去，那就看下一週能不能回去吧，希望下一週能回去。
我不知道該怎樣來解釋這一件事情，其實我們這一週回家是要做一件比較重要的事情，跟父母商定我們舉行婚禮的日子，但由於突發事件需要許同學的加班。而我平時也是先安排好工作再來做自己的事情，對於許同學的加班我是贊同的。只是說自己的期待有一點點落空之後的失望。我想我會調節好這種失望的心情。突然想起來回收的貨品，這周不能去倉庫驗的話，下週可能要安排去倉庫驗B品。如果下週五安排回去的話。希望不要與硬逼平的時間搭成一天，那樣的話就來不及，晚上回家要週六才能回去，週六回去的話本來就只有兩天，這樣就耽誤了一些時間在路上，待在家的時間就更短了。
國慶纔回去玩，到現在也才一個多月，好像就離家很久很久了似的，當對你回家有了一個期待之後，好像就特別想要回家，馬上能實現自己的計劃。我想我是那種希望被立即得到滿足的人吧。而在看故事的時候，當那種期望被延遲的滿足的那種人，好像更酷。 比如小說裏面的小哥哥，小姐姐們自己對滿足被延遲得到更大的獎勵，是他們很酷的，做到了我想我是自己是做不到的，不知道做到之後會有什麼其他的感受沒有？
現在是12:15，我還有一點點淤血，內容沒有完成，大概是三四百個字。許同學剛剛進來充電，問我快結束了沒有，我說快了，還有具體是400個字左右，他臉上浮現了一點點皺眉的表情。我心裏有一些歉疚，有一些愧疚因爲自己的工作，影響了他的睡眠。決心一定要把這種狀態改變過來，不要再讓自己和許同學的睡眠受到了影響。而且他犧牲兩個人的睡眠來做這一件事情是我覺得好像不是很值得。現在的自己淤血的心情已經被影響了，感覺自己特別希望在這一刻能力快的完成自己的欲寫作業，能立馬進入睡眠時間。可是現在我還差。幾百個字沒有完成，而我現在好像已經筋疲力盡了，我不知道該記錄些什麼內容。我答應許同學12點之前完成語寫作業，可是現在已經過了12點，我依然還有幾百個字沒有完成，當他來問我時，我就知道我已經影響了他的睡眠時間，我現在很內疚。因爲內疚，我想盡快的記錄一件事情，讓這一件事情湊足這三四百個字字數，完成今天的語寫作業。可是我知道這樣做次數是對自己的淤血記錄沒有任何幫助的，但是我又很想趕緊的把這今天的預習作業完成。自己因爲沒有完成語寫作業，導致了現在影響了兩個人的睡眠，這種內疚的心情這種焦慮的心情影響着我現在做作業的狀態。我現在感覺就是很不喜歡這樣的狀態，我希望在目標時間之前完成詞的作業，但是我沒有打到，我答應許同學在12點之前完成語寫作業，我也沒有做到。我不喜歡這樣的事情，再一次我發聲，我一定要從明天開始避免這件事情的發生。