1、用了好久才學會，講事情一遍就好了，可在跟孩子講事情的時候你要遵循此理就是自找麻煩。你的認知跟孩子的認知從來不匹配，你又缺少能力調整認知，於是你又陷進去了。
早晨王溪起牀的一系列問題，我真是煩不勝煩，僅僅是喊起牀這一件事情我就又要進入 喪 的境遇裏，接下來的穿衣、洗刷、喫飯、整理...要是沒有妻子在，我簡直不能想象。
早晨又是爸爸捎帶過來早餐，這已經都快成爲習慣了，早餐放下，王騫再抱走，我在想，我到底在這樣的家庭中承擔着什麼樣的角色，總以爲可以憑自己過好生活，然而早晨捎帶過來的早餐、父親的接娃就是我生活失敗的例證。
這個時候的自暴自棄多麼吸引人啊，難怪如此多的人成爲了生活的俘虜。
2、我想要對你好，可我總是做不到。現實生活中，我發現做到的人也很少，即便書中，也很少發現。
3、又是在無病呻吟，我從來都有這樣的毛病，真希望有人可以拿着大板不帶感情的狠狠打我50大板，看看究竟能不能打醒一個沉睡的人。
2020年11總結
1、香帥金融學課，李笑來課程。（記錄四篇）
完成與否都沒有動力去核查了，整個狀態依然停留在早晨與王溪沉悶的情緒裏，知道自己脫離生活太久了，應該坐上公交車去散心，沒去，是因爲擔心回來的公車跑的太慢。
課程的記錄我想應該是完成的了，沒有完成又能怎樣呢，記錄，聽，整個腦子裏全都是些俗不可耐的東西，錢。
2、日更
這個月過去的太漫長了，因爲不好的情緒太多，自己牛逼哄哄的停了日更，以爲自己可以隨心所欲不逾矩了，簡直滑天下之大稽，富貴姐姐說達到如此的狀態得70歲（都很難），我還以爲我這就要達到了呢，簡直沒有人比我在傻逼了。
生活之所以慢長，是因爲感受到的痛苦多了。我至少後半月活在與自己較勁的狀態裏，根本拿自己沒有任何辦法，恨不得自己瘋掉好了。
3、跑步不少於6次，找機會進行羽毛球。
沒有記錄，戶外的次數肯定沒有完成，在家裏倒是跑了好多次，汗水依然讓我感到愉悅，因爲覺着流汗了，就會欺騙自己努力了。
我想帶着家庭運動起來，我實在缺少氣力，鼓了一次，沒有成功，是我的問題，我的能力像是突然丟掉了一樣。
有時候我在想，如果家庭生活如11月份照舊下去，我必是失敗者。想想王溪剛入學時候帶領她跑步吧，狀態是可以調整的，情緒也是可以掌控的。
4、做一個被自己喜歡的人。
沒有做到，而且朝着相反的方向去了。
5、關注家庭氛圍
沒有做到，因爲自己情緒的喪，使得家庭氛圍受損
6、體重目標76公斤（年度）
哼，都開始鄙視自己了。
12月計劃
1、重新開始日更
2、收尾《玩笑》，讀完《局外人》，收尾《錢》
3、外出跑步不低於20公里，次數不少於6次。
4、體重目標76公斤。
5、有聲閱讀不少於6次。