題目
《時間盡在掌控，三招幫你用滿AACTP的每一場演講》
開場白：1分鐘
「1寒暄」
大家好，我是～，今晚是我在AACTP講的第一次微課，時間是12分鐘。
「2引發思考」
爲什麼一上來，我要強調一下12分鐘呢？源於4天前圍觀華南賽區微課大賽。我注意到比賽的時間規則，規則上門連續3次出現”並保持1分鐘“的提示。
「3提問」
那我就請大家思考2個問題：
第一個問題：1分鐘有多長？（此處停頓——2秒😄）
第二個問題：你又是如何在時間官舉牌前，感知1分鐘已經來臨了呢？（此處停頓——2秒😄）
是感覺？直覺？還是計算過？
「4測試」
接下來，咱們來一個有趣的測試，7秒種有多久？
「5分組」
面對面2個人爲一組，A組準備手機秒錶，B組負責閉眼數秒，認爲7秒已到時候舉手示意A。
「6提問」
結果如何？7秒是否與你估算的完全一致呢？
引出主題1分鐘
「1過渡」
記得AACTP第17次例會上，～主席曾提醒過大家，把每一次你上臺發言的時間用足。
那麼，如何用足時間，讓每一場演講在時間上盡在掌握呢？
我當時也在現場反思過，因爲我自己在演講的時候，其實也在估摸時間。
回來後，我開始查閱各種與時間相關書籍和權威資料，找到了既敬重權威又符合實際的方法，用三招就能幫到現每一個需要在規定時間內，完成演講的小夥伴兒們。
三招讓你掌控時間：8分鐘
「提問過渡」
“用足時間”就先從咱們1分鐘演講，能說出多少字開始。
那麼問題來了，我們自己1分鐘演講的字數大概是多少？
如果準備在參加AACTP備稿演講，我們應該準備說多少字呢？
江湖路遠，道阻且長，先看第一招：
放大招之第一招：親測語速
第1步：念稿不看錶（2分鐘）
1分組：A組負責計時，B組負責念稿
2練習：B組認爲1分鐘到的時候停下來。
3反饋：A反饋B實際用多少分鐘？1分鐘時實際唸到哪個字？
小結：你心裏的一分鐘VS實際的1分鐘差異是多少字，感知的時間和實際的時間存在差異。
第2步：看錶又念稿（2分鐘）
1分組：好人做到底，A組負責計時，B組負責念稿
2練習：B組念稿，A組1分鐘喊停
3展示：展示B組每分鐘朗讀的字數。
4小結：我們知道了自己1分鐘語速多少。
第3步：計算逐字稿（2分鐘）
1提問：在AACTP每場演講中，是不是就按照剛纔的字數準備呢？
2公式：實際備稿字數=1分鐘字數*12分鐘-20%（1分鐘字數*12分鐘）
3展示：請A組爲B組計算備稿字數，展示對方每分鐘的演講字數。
4小結：第2步我們解決了逐字稿應該準備的字數是多少。
第一招小結：（0.5分鐘）
每分鐘我們說出多少字？這樣是不是更清晰了？
備稿的逐字稿寫多少字，是不是心裏就有底了。
過渡語：
如果練完上面這些，你心裏還是沒底，怎麼辦？
放大招之第二招：善用計時器（1分鐘）
1手機計時器
如果是12分鐘的演講，把演講拆分好段落，比如開場白、why和what部分、how部分講完，可以瞟一眼用了多少時間。
2親友計時器
“到了3分鐘，麻煩你輕輕舉個手提醒我”，或者“我講完第1部分時候，麻煩你用手給我比一下過去多少分鐘了”。
3PPT計時器
在ppt右上角插入一個計時器，隨時通過查看屏幕來反觀自己時間的應用。
示範：插入計時器的方法。
第二招小結：善用工具，更準確一步測出你的語速。
過渡語：
距離下一場你走上AACTP演講臺前的時間越來越近，
最後放一個大招讓我們遊刃有餘的掌控時間吧。
放大招之第三招：錄製音視頻（1分鐘）
1錄音：直接錄製在你習慣的音頻或視頻上
2展示：我在喜馬拉雅上錄製的試講微課，便於反覆收聽記憶
劉大漂亮在小紅書上錄製的短視頻，還能有更多收穫（例如表情、手勢、動作）
3總結：自我校準器，時間盡在掌握。
第三招小結：更嚴格的標準來要求自己。
結尾1分鐘
最後，總結一下今天放出的三個大招。
第一招：我們親測了語速，這樣AACTP每場會議，～主席再也不用擔心超時了！
第二招：爲了更加精準，各種計時器比如手機的、人肉計時器等統統用上！
第三招：錄音錄像再來一輪，保障自己成爲時間掌控的強者！
讓每一場在AACTP的演講時間盡在掌握吧！
畢竟前方還有咱們沒領略過的、扣人心絃的、值得你關心的全國微課大賽，等着我們！
我的微課就到這裏了，謝謝大家！