現在越來越多人喜歡跑步了，我自己跑步的時間差不多快4年了，回想以前高中跑800米要斷氣的場景，好像還歷歷在目，當時的體育課是那麼痛苦的經歷，每次的體育跑步考試都要靠跟體育委員提前打招呼，計時放水才能通過。現在每天輕鬆跑個5公里已經是習慣了。
對於跑步，到現在我媽依然還有很多誤解。她的概念裏，跑步是很累的一件事，又傷膝蓋。帶動我跑起來的峯哥曾經說過，跑步是一件跟喫飯、睡覺一樣平常的事情，就像呼吸一樣自然，它不需要你額外靠毅力去打破或堅持什麼，在跑步中，找到你最喜歡的呼吸節奏，找到你最舒服的姿勢，自然地愉悅地，跑起來，那就是跑步本身。
最開始我對這個描述非常難理解，因爲每次跑個幾百米，我已經沒辦法感受到什麼是自然的呼吸，什麼是舒服的姿勢，什麼叫愉悅，我只知道腿擡不起來，呼吸上不來氣，步伐越來越沉重，跑不動啊，峯哥說，因爲這還是不是跑步。
在後來逐漸接觸並掌握了基礎的跑步要領後，再回看以往對跑步的認知，太多誤解和錯誤的信息。比如跑步可以緩解傷痛，而並不會直接傷害膝蓋，跑步可以讓我們充滿體力和能量，越跑越精神，而不是跑得累死，跑步的姿勢跟自己的習慣有關，舒服的姿勢就像給腳上安裝了彈簧，越跑越輕鬆，好像可以一直不用停地跑下去。跑步不僅僅是速度，還包括了耐力，力量和柔韌性，還需要肌肉力量。
如果你也對跑步有興趣，可以閱讀一些有關跑步的書籍，也可以跟周圍有跑步習慣的人多交流，千萬不要照葫蘆畫瓢瞎跑，很多傷害是自己瞎跑出來的，跟跑步本身無關。