【每日分享】你能否真實地表達自己？
與人相處，我們害怕自己的表達或作出的反應會引起他人的不認可或生氣，所以，很多時候，我們會自動地隱藏自己的觀點，去妥協討好他人，但是當委屈了自己，卻沒有得到自己想要的，就會憤怒地評判自己，覺得自己懦弱，爲什麼沒有堅持做自己，表達自己真正的想法，或者覺得他人太可惡，侵犯了自己的界限。
這種內在矛盾衝突，是我們很多人會有的心理反應。這是我們深層的內在期望得到愛，得到認同和接納；是小時候沒有被完全接納的時候，產生的一種被拒絕的恐懼感。這樣就使我們容易陷入討好，或過激反應的狀態裏。
我們需要從自己的感受出發，覺察自己在生活中什麼時候會處於這種狀態，此時我們想了些什麼？我們如何放棄自己的界限，或者入侵他人的界限？我們經歷了什麼導致如此反應？這樣做給我們帶來了什麼後果？
體會自己後，再嘗試去如實表達自己，你會發現原來真實表達自己是如此輕鬆。