關注什麼，就得到什麼
十月份，一直在忙活職稱的事情，每天晚上都加班到很晚；11月份繼續忙活職稱的事情，大概上旬的時候忙活結束，然後又開始了課題、國培等一系列事情。因爲每天忙的四腳朝天，所以到了晚上就放開了喫，火鍋、串串、粉兒，什麼口味重就喫什麼，在那一刻覺得自己得到了療愈。
每天晚上最開心的事情就是一邊放開了喫，一邊拿着手機看一會兒小視頻，那一刻，我關注到了自己的胃，也關注到了自己的情緒，所以在晚上睡覺的時候就覺得一天很充實。
差不多兩個月的時間，天天就這麼胡吃海喝的，昨天突然想到，很久沒有稱體重了，現在不知道成什麼熊樣了，可怕！鼓足了勇氣上稱一看：102！體重過百了，果真關注了，喫體重就真的上漲。好在我及時的覺察到了，從昨天晚上開始，認真地給自己準備蔬菜作爲晚餐，因爲最近沒有什麼要每天加班忙的事情，所以把關注點放在自己身上吧，更多的去科學的飲食，既有利於身材的恢復，也讓自己更加健康。