信仰，目標，根基，方法
慢即修行，上天保佑，自律爲王。
上天善報，內心善意；
熱愛自己，自我舒心健康；
人生需要硬槓的不是跟別人，而是跟自己，跟孩子，跟整個生活，以防嚴防人性的諸多弱點。跟別人則要柔軟以待。
任何天賦都替代不了持之以恆，只有時間能成就真正的人生。
慢點做事慢點思考是一種休息，舉手之勞是一種休息和放鬆和學習和成長。
法：爲人處事。
不怕袒露自己的想法，只是要注意表達方式
V1、10000,快走出汗,體能力量鍛鍊,食物多樣性
V2、陽明心學：上天善報，慢即修行
V3、健康管理:(學習||行動)慢病危險因素要進行干預，使其得到一定改善。