朋友吐槽職場困惑，年近不惑，專業精進，也很敬業，可是面對職稱職務，遇見瓶頸，壓力山大。
最近一個事情，單位搞了個業務骨幹精英選拔活動，入選者會有些特別優惠支持，當然也不是很大那一種，似乎就是鞭打快牛意思。
也就是，類似雞肋，食之無味棄之可惜，加之自己年齡不小，要面對年輕人的競爭，有些鬱郁不得志感受。
於是，高分通過第一輪業務演講後，糾結是否參加第二輪專業筆試。最後去了考試場地，看了題目非常不好回答，有些心灰意冷，擔心成績不好看，就交了白卷。
第二天，看到通報的考試成績，都是非常低，頗又後悔沒有答題。
當然，沒有答題僅僅只是個事情，影響心情的不是這個交白卷事情本身，而是我們對它看法，或者說是我們深深的慾望不得滿足之痛。
這真是很難討論的話題，也是無法回答的話題，雖然我還是言不由衷的來了這一段，講道理如下：
“人往高處走，水往低處流，這是本性，職場競爭非常現實，橫向比較人人有，這是事實。因此，如何考慮自己實際情況，找到優勢，發現快樂，不被事情困擾，從覺察對事情看法的困擾中，走出來一點點。”
這裏的壓力源是什麼，我想還是人人都有的職場晉升慾望啊，“一將成名萬骨”，金字塔上面越高人越少哈。
用網絡課程的知識歸納，是三種壓力的體現：慾望型壓力、比較型壓力、絕對型壓力。
人在江湖，身不由己，無欲則剛是夢想，人比人氣死人才正常，可見壓力感誰也逃不掉。
下面，先羅列壓力管理知識，聲明這是網絡職稱課程學習的，向人家大咖致敬。
壓力管理四大策略：自我管理、關係處理、目標調整、平衡管理。
自我管理分作鍛鍊身力、歷練能力、修煉心力。歷練能力對應的是心理智商提升，也就是理性的力量，理論是多元智能理論，指標是金剛鑽理論，也就是揚長避短，你能發現自己特長去發揮就是歷練目標所在。
修煉心力對應的是心理情商提升，也就是智慧的力量，理論是挫折應對理論，訓練挫折時的耐受力，意志力最可貴，具有挫折耐受力才能穩住情緒，從而進行理性的選擇。
關係管理包括家庭大後方、職場領導同事關係、朋友人際關係，歸納爲這段話：讀萬卷書不如走萬里路，*不如閱人無數，*不如貴人相助，*不如高人指路。
目標調整包括三類：目標放棄、目標降低、目標改變。放棄不容易，捨得、忘記、放下，能夠看得開。降低目標就是退一步海闊天空，可以作爲目標分解策略使用。改變目標就是天涯何處無芳草，不在一棵樹上吊死。
工作生活平衡就是把握生活、職業這倆現實問題，其中要點是重視家庭生活，打造可靠大後方，即關愛父母、夫妻和睦、親子和諧。
說這麼多，還是那句話，知識不值錢，使用知識才值錢，而能夠自己總結獨特體會發現減壓方式，纔是最可貴的，畢竟“自己纔是自己問題專家，方法就在例外中”！