《決定上限的，是你處理情緒的能力》
書中自有黃金屋，書中自有顏如玉
一星期就把這本書讀完了，還沒來得及下功夫落實到行動去完成內心的各種防線，主要收穫到的是：
1:要把事實與感受分開來講，很多情感是錯綜複雜，不能把自己的情緒強加給身邊的人。
2:爲什麼有時候會控制不了情緒，是因爲長期的壓抑，渴望沒有得到合理化排泄，傾訴。
3:在這之前學了一些心理學知識，懂得有些情感和情緒不是光學習，也不是靠傾訴就能解決問題，要學會用專業做一些實際行動的放鬆技巧，要向內看而不是一直向外求
4:欣慰自己一直是一個積極向上的人，雖然潛意識積蓄了很多的沮喪和失望，以前不懂這些專業理論時能以一些方式掩蓋點，這不防也是一種生活方式，現在懂了能更好的去排解和釋放……
經常會問自己這些問題……
讀這些書你爲的什麼？
既然想改變，爲啥還要讓自己躺在舒適區，難道你想一直這樣下去嗎？
什麼時候能改呢？
自己是否有這樣的能力去改變？
腦子裏的想法都存在矛盾，懶惰，逃避，讀書到底可以改變嗎？
自己在一些時候是不是有一點小滿足的狀態？
自己是不是爲了逃避一些不願意面對的事情所以給自己找很多借口和理由？
……
我想我是可以的，因爲從過去到現在，我的狀態是越來越好，生活總是在不經意中發生變化，不可能讓每個人喜歡我，但是我的優點，自己的成長也是能看得見……
加油吧！好好愛自己
2020年接近尾聲，給自己一個好好的總結，在給未來一個好好的計劃……
