2020-12-03 21點關閉手機

昨晚9點多就很困，並且洗漱完了，想着早點睡覺。

可是睡前不甘心，還是覺得應該放鬆一下，看一點手機，讓自己寬寬心，從10：20一口氣看到了12點。一個小時40分鐘的睡覺黃金時間給錯過了。

早上6點被媽媽吵醒之後，很乏力。 但也沒有任何辦法。眼睛還很酸澀。

今晚無論如何，一定一定9點就鐵定關機了，再重要的事也沒有睡覺事大。如果不甘心，就去唸佛、持咒、打坐、或者看修行的書來靜心。而不是手機。

爭取從今晚就能開啓全新的晚間時光。全力調整自己的狀況！