最近朋友拉着我一起組了一個很特別的“局”——14天讀書計劃小分隊。規則是主持人將多個熱愛讀書的小夥伴拉到一起，在14天內，每人閱讀一本書，並寫出讀書筆記。然後，抽一個晚上，所有人召開線上會議，一起分享讀過的書。
14天，7個人，7本書，3小時分享。
最終的結果是每個人都約等於讀了7本書，當然，效果也沒有這麼好，只不過每個人在聽別人分享的過程中，也會有自己的收穫與見解。以下便是我對一些朋友分享的記錄。
1、《爲什麼精英都是時間控》
書本核心：提升效率，用一倍的時間做別人3、4倍工作的量，用節省下來的時間進行自我提升。
方法論：
1.工作時區分專注性時間和非專注性時間，上午是專注最高的時間（黃金時間），用來做一些需要高效率的事情。
2.專注時間有極限，所以工作需要有節奏。（例如15min、45min爲一個階段，90min是專注力極限。）
3.雜念排除法：事物的雜念——工作環境要整理得井井有條；思考上的雜念——定一個待辦清單，知道自己要做什麼，就無需內心一直牽掛；
4.時間限制法：在工作中給自己創造緊迫感，如番茄工作法，一個時間段只做一件事；
5.早晨如何清醒；（於我而言，放音樂，拉伸）
6.咖啡小憩；
7.晚上及時排解當天情緒：發泄，不要讓不良情緒過夜；
8.睡前思考：睡前15min是最佳記憶時間，當時在記憶什麼，會直接影響第二天；
9.30s“快棋理論”決斷計劃：30s想不出決定的事情，就算2h也想不出，所以就先暫放一旁，列入待辦事宜；
2、《爲什麼你的時間不值錢》
方法論：
1.拒絕拖延——提前一天把所有東西準備好（包括衣服）；
2.快速進入狀態的方法：
（1）你要有清晰明確的目標，知道自己接下來該幹什麼。
（2）清理掉一切會擾亂你試聽的東西。
（3）堅持二十分鐘，就會不一樣。
（4）無論何時，都要保持充足的睡眠，但不必刻意。
（5）合理的運動，能鍛鍊一個人的控制能力。
3.找一個旅伴，一起去做一件事情；（小旋找朋友一起爬山，我們一起讀書）
3、《積極心理學：有關幸福和人類優勢的科學》
書本核心：人的幸福感來自於需求的滿足度，而不是可以多放鬆；
幸福方法論：
1.去參加一個社會（興趣）團體，在活動中需要投入自己的精力的；
2.每天晚上睡前寫3件好事；（好事發生的原因和感受）
3.找對象時重點考慮對方的“憤怒情緒”的管理；
4.婚戀：互動模式——彼此尊重、和諧、支持；
4、討論環節——職場建議
1.建議每天寫日報；一個月月報；半年回顧；（有道雲筆記、印象筆記）
（1）今天計劃做的事情，這一週要做的事情；
（2）今天已經做的事情；
（3）思考、問題，待解決事項；
（4）每一週把所有日報整理到一個Excel表裏；
2.管理上級——遇到什麼困難？及時反饋。
3.人格工具——比較快能判斷人，DISC人格、MBTI理論——無法辨別人，但可以不踩雷。
4.遇到職場綠茶——又不是要來交朋友~把心態放好~
做好自己的工作，不要太在意對方。
5、《躍遷》
1.做大腦的外包——很多冗餘的信息不需要記下來，要知道在哪裏可以找到這些知識點，可以怎麼做；（信息檢索能力）
2.做技能的外包——不需要什麼都兼顧，有些技能不需要掌握，可以購買；
3.高手戰略——在高價值區做事情，高價值*高優勢，例如大公司螺絲釘>小公司骨幹；
首次分享，便已覺得收穫滿滿。期待下一次頭腦的碰撞，知識的互補。