【淡月】(Day302)阿育吠陀與生活指導--齊愛霞(2)

三大能量:皮塔,瓦塔,卡法

五大元素:空,風,火,水,土

身體五層:血液,肌肉,骨骼,脂肪,生殖液

阿育吠陀早上是很重要的,平靜的,愉悅的開始纔是美好的。

控制憤怒,控制慾望,控制貪婪,控制自大,控制我執,控制嫉妒。

十二個不可壓抑:

苦,打哈欠,打嗝,咳嗽,嘔吐,飢餓,口渴,排便,排尿,放屁,睡眠,性需求。

思考你需要什麼樣的健康?

健康是整體的,從身體到靈性都要健康。

飲食要順應地域和節令結合,也是小宇宙和大宇宙的順應。

阿育吠陀非常重視身體這個小宇宙和大宇宙的順應,包括時間、地域等等。

發表評論
所有評論
還沒有人評論,想成為第一個評論的人麼? 請在上方評論欄輸入並且點擊發布.
相關文章