108歲的文懷沙之所以健康長壽，得益於他每天喫下兩粒藥：早上一粒叫“知足“，晚上一粒叫“感恩“。
想想年輕時候的朝氣蓬勃，心比天高，志向高遠，老來才感悟到，做個快樂的普通人是最幸福的事情。
我們每個人心中要裝着父母，那是給你生命的人，還要裝着你的孩子，那是你給生命的人，當然第一位還是要裝着自己，因爲只有自己健康才能愛父母和子女。
2020年的疫情喚醒了每一個人，健康都被擺在了首位，心中裝不下多少東西，要裝就裝一些最重要的！
什麼是最重要的？每個人的出發點不一樣，角度不一樣，所處的環境不一樣，決定出要裝進心裏的東西必然也不一樣。
2020年疫情讓我們都把健康放在了第一位，這麼統一的步伐，也是難得的一次大統一。
每天早上睜開眼睛，看到一縷陽光升起，心中充滿知足，這一天註定就是美好愉快的。每個夜晚躺平身體，閉目養神，喫下感恩的藥丸，這一夜註定就是舒服暢快而幸福的。
年輕時候不該勤奮拼搏嗎？當然是必須的，只有那時候的習慣養成，才讓你有了奔跑在人生路上的速度和攀登技能。
如果說那個時候你的勤奮讓你擁有的所有的身心海綿都吸飽了知識和理念，那麼當你的身體行動遲緩的時候，你所要做的就是消化、滋潤，並讓自己的身體和心靈得到滋養。
我們的心裏裝不下什麼，我們還要不斷的讓心升級，不斷擴大我們的心量，讓心更敞亮，讓心更寬敞！
慢慢修煉吧，只要你開始，你就會有收穫！