文丨易小星
我們國人中的大多數都不知道如何恰當地表達情感，形成健康互動，很多人情感失敗的原因就是自己沒有做到維護這段親密關係，等問題越積累越多的時候不得不放手，最終只能是兩敗俱傷，也許還愛着對方，卻已經回不到過去的親密關係裏，想想實在是可悲。
美國頂尖心理醫生巴頓·戈德史密斯是著名的心理治療師、臨牀心理學家、人際關係專家，曾經作爲專業人士和顧問在電臺、電視臺主持心理學方面的節目，並撰寫博客專欄，受到衆多粉絲的追捧，獲得美國國家傑出學者獎項和許多心理學方面的獎項，以表彰他在爲人們指點親密關係中如何改善質量並且做出切實有效的指導，也從根上挽救了很多不良的親密關係，讓這些後知後覺的人們意識到了親密關係中的互動應該是什麼樣子的。
這本書被作者很用心地分解成了52個小節，對於普通人的閱讀來說，每天閱讀1-2個小節，完全不是問題，日積月累，這樣的內容指導就會在我們的腦海中形成比較系統的認知，也就是親密關係如果期待質量高，就必須進行健康高頻的互動，有時候就是一句暖心的話，有時候可以是個小禮物帶着滿滿的感激之情，要有那種發自內心的真誠的感恩，纔會讓兩個人之間的親密關係處於良性互動之中，也纔會更加促進感情的與日俱增。
鄰居小夫妻倆每天出門都是樂呵呵的，才畢業兩年的大學生，在租房的情況下結了婚，看上去兩個人很般配，這沒要買房都結婚了，這鐵定是真愛了吧。可是兩個人之間也有一段不太愉快的過往，那時剛搬過來沒多久，對門的這個房子的房東是個大媽，老伴過世了，她就把房子租出去了，然後自己去了女兒家幫着帶外孫女。這小兩口搬來的時候看着感情挺好的，房東很喜歡這樣的年輕人，雙方很愉快的就達成了共識，然後這小兩口就住下來了。
後來有一次我出門倒垃圾被嚇了一跳，那個女孩子躲在步行梯那裏哭，還光着腳，我問怎麼了？說她生老公的氣，沒有在晚上去接她下班，她就把老公的遊戲裏的皮膚和裝備不吭聲給偷賣了，男的回來一看氣壞了，還摔了一隻茶杯。他後來說起來生氣的原因老婆賣的太便宜了，簡直是“賤賣”了他遊戲裏的寶貝。
女孩很生氣，兩個人冷戰了一週，那男的忽然迷瞪過來，不能再冷戰了，再往下這麼各過各的，很快兩個人的關係就會麻煩了，所以兩個人開誠佈公地談了之後，互相體諒，消除了兩個人之間的感情障礙，難得也很少再去打遊戲了，現在的小兩口出雙入對，很幸福美滿。
親密關係一定要維護的，前提當然是真心和互相之間的體諒，巴頓·戈德史密斯醫生這本書《日益親密：高質量關係的日常互動細節》就爲我們提供了切實可行的一些小建議，比如和自己的愛人之間學習做最好的朋友，要主動表達情感，要有一定的交流頻率。
再有就是要儘可能體諒對方，要通過有效溝通做到相互之間的理解。你必須明白，這個世上，其實你的愛人才是最重要的那個陪伴者。所以經常交流，做到成爲對方的依靠和最值得信賴的那個人，這纔是日益親密的基礎。（全文完）