不開心的時候,你會做什麼?|625|1203

今天是我參加1000天視頻演講+寫作挑戰的第625天,聊聊你是怎麼讓自己開心起來的?

昨天晚上看到一件事,然後一直睡不好,今天早上也不想起來,卡着點起牀沒來得及喫早餐上班。原本是去總校區和語言組同事們開會,到了校區卻不想再折騰,和糖糖請假不參加。

在投入到工作中時,不會想那麼多,時間過得也很快,但是停下來就比較煩。

爲了給孩子們上課狀態回來,提前20分鐘到教室,把課件拷貝在電腦上,把凳子擺放好,脫下厚厚的外套在教室做了10個俯臥撐和20個波比跳,運動一下好很多。

下課了那種負面情緒又回來,不想喫晚飯,往常下了課直接回校區,今天找了個喝飲料的店點了杯喝的開始查困擾問題的資料。

我不知道該怎麼處理這個情緒,或者說解決這個問題,忽視也可以過去,也不影響正常生活,但是我不知道未來如果一直如此會出現什麼後果。

不開心,狀態不好該怎麼辦?

我記得晉杭老師在直播的時候分享過幾個方法:

1、聽讓我們有能量的藝術作品。

例如音樂,婉琴老師很愛《和你一樣》、《海闊天空》都能讓自己能量、狀態回來。我常在上下班路上聽很愛的歌,或者偶像的歌,是有效的。

今天下班回來聽喜馬拉雅《脫口秀》,確實特別開心,而且有一段特別適用於下節成人演講課上做案例分析。

2、看讓我們有能量的電影、書籍。

總有那麼幾部電影,讓我們看了慷慨激昂,充滿鬥志,重新對自己的未來充滿憧憬和希望。學生時代《初戀那件小事》,女主從“醜小鴨”變成“白天鵝”的勵志給了我很大的力量。

3、找積極正能量的朋友聚聚、聊聊

線上沙龍由於各種原因,進行的磕磕絆絆,也沒有快速推進。今天打開微信通訊錄,給幾個朋友發了邀請信息。

希望這件事也能讓我的狀態回來。

逃避解決不了問題,改變不了現狀。還是得想辦法做些什麼,先把工作和心情調整收拾好。

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