做事急躁不安，只求速度快，寫作業與聽課馬虎，也會影響學業進步。避免急躁與粗心的具體訓練方法包括：
第一，集中注意力
爲了克服粗心大意的毛病，就要學會把注意力始終集中在所要完成的工作上。有的家長，不管孩子是不是正在學習，都把電視機開着，或者自己打牌搓麻將，這些做法都會造成對兒童的干擾，使他們不能集中精力去學習，久而久之，兒童便開始毛毛躁躁，養成“一心二用”的壞習慣。因此，家長應該在兒童學習時給他們創造安靜的學習環境。
第二，加強對學習重要性的認識
當人們面對較難的問題時，心理上會比較重視，造成大腦思緒不易受到干擾，因而不易出現差錯；反之，對較容易的問題心理上不太重視，思緒容易受干擾，因而較易出現差錯。所以，重視任何問題，就不會馬虎隨便，掉以輕心，而且也能自覺地克服分心現象，從而有助於克服粗心大意的毛病。
第三，保持適度緊張情緒
心理學家研究顯示，智力操作效率與情緒緊張之間的關係是一種倒U型曲線關係。當情緒過分緊張，或毫不緊張時，智力操作效率都是最差的；當情緒在中等強度的緊張狀態下，智力操作效率往往是最好的。保持適度的緊張情緒，也是防止粗心的有效方法。
第四，教師和家長不插手
有些教師和家長總怕孩子做錯題，一天天堅持給孩子做檢查，無形中養成孩子的依賴心理，做題毫不在意，反正有人檢查，錯了再改。教師和家長應讓孩子自己檢查，鍛鍊其能力，克服馬虎的毛病。
第五，培養細心的好習慣
不管是考試或平時的練習，都應該有意識地堅持高標準、嚴格要求、做事講究條理，做完之後要認真核對、驗算、檢查。如果長期這樣，就會“習慣成自然”。