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如今這個社會，節奏快、信息多，稍不留神，你可能就會out，而且被時代拋棄的越來越遠，直到永遠地跌入到你從未曾想過的生活泥淖中去。
這種壓力下，不單單成年人每日有着各種各樣的焦慮，少年人、老年人也一樣活在焦慮之中。上學的成績、兒孫的家事都是焦慮的來源。
我也一樣，每天焦慮不已。
如此看來，讀《不焦慮的活法》這本書很是順理成章。
書很不錯，屬於社科一類的吧。內容以乾貨爲主，科學地講了焦慮的來源、分類、具體表現。
創傷後應激障礙便是焦慮中較爲嚴重的一種，尤其書中的一句話我很是贊同：之所以會產生創傷後應激障礙，是因爲這些人無力承擔第二次同樣嚴重的打擊。
我深以爲然。
但我相信我們大多數人都是幸運的，不會受到生活的暴擊，對我們造成嚴重的創傷後應激障礙。
不過輕微的焦慮，我們卻難以避免。
書中說古時候焦慮是爲了讓我們遠離危險，而現在焦慮卻會徒增煩惱，所以要教大家過上一種不焦慮的生活。
然而在我看來，不焦慮的人生簡直不真實。
我不相信我們的人生一帆風順，我們總要負重前行。就算兒時有父母頂起一片天，但終究有我們自己成長爲父母的時候。
爲了孩子的快樂成長，愛人的幸福生活，我們不焦慮怎麼行——難道你覺得你現在已經實現了財務自由，成爲了你二十年前期待的那個人嗎？
不會的，太難了，我們年輕時候立下的宏偉目標、說出的豪言壯語，又有幾人能夠真的實現？我們都生活在社會這個染缸裏，不過有人顏色單一、有人顏色繽紛、有人顏色偏暗、有人顏色發亮，但終究我們沒有跳出侷限自己的世界。
而我們都有追求，無論生活如何爲難我們，我們都有目標；無論工作壓力多大，我們都有動力——因爲我們不是一個人活着。
沒錯，我可以不焦慮，但我不可以不生活——爲了生活，我願意負重前行，即使焦慮，我也甘之若飴。
《不焦慮的活法》
（社科/【美】羅伯特•L•萊希/2011）
如今，我們生活在一個越來越沒有安全感的世界，擔心考學考不好、擔心工作找不到、擔心職位不穩定、擔心股市一片綠、擔心孩子跑偏了、擔心老無所依。我們的焦慮似乎總是有理由，我們的焦慮又似乎總是沒來由。焦慮，到底從哪裏來？我們如何從根本上避免焦慮、克服焦慮，過上快樂的生活？
本書作者羅伯特•L•萊希博士是一位國際認知心理學家，他總結25年臨牀心理治療的經驗，寫就了這本通俗易懂又具實操意義的焦慮自助手冊，不但詳盡分析了6種當代人常見的焦慮心理模式，還對症下藥，給出了行之有效的解決方案。