今天是什麼日子：產後1年200天+10天，倒計時28天
起牀：5am
就寢：10pm
心情：平和
今日體重：52kg
成長任務清單
1.化妝後出門
2.寫500字
3.讀1頁書
4.練瑜伽和乒乓球
5.過午不食
6.每天洗澡
7.護理皮膚（洗三次臉，早起做面膜）
8.喝8杯水
9.整理10分鐘
10.睡前準備好第二天要穿的衣服和出門要用的包
孩子任務清單
1.發現老大的一個優點，然後使勁誇
2.看孩子的家長羣
3.和孩子在一起的時候，放棄家務，專心陪伴
4.讀育兒書，學習對孩子說話的語言
5.早上帶老大學英語，晚上帶語文
6.寫育兒日記
7.幫助孩子睡前準備好第二天要用的東西
昨日完成的任務，最重要的三件事：
1.寫文
2.讀書
3.化妝後出門
改進：4點起牀
習慣養成：起牀後洗漱，化妝，喝水！寫作！5點準時出門鍛鍊身體！
周目標·完成進度
1.讀兩本書
2.寫1千字
3.體重52kg
4.不批評任何人，尤其是凱
月目標.完成進度
1.讀10本書
2.寫5千字
3.找到代課的健身房，體重小於50kg
年目標.完成進度
1.讀20本書
2.完成《30天成爲瑜伽教練》，10萬字
3.正式成爲瑜伽教練，體重小於50kg
工作·思考
早起兩小時寫文
最美好的三件事
1.心裏越來越清澈
2.有了少量存款
3.對家人態度很友好
思考·創意·未來
能不能依靠自己而不是外力做到讓自己早上4點起牀，然後開啓一天的美好生活？可以的。我相信自己能做到。因爲我有那麼多想做的事情。我很享受早起的時光。一般早起後我的好情緒會持續一整天。所以，在以後的日子裏，我一定要堅持早起。
能不能做到過午不食？晚上喫飯讓我的精神直線下降，也耽誤晚上的時光。體重目前有點超標。通過過午不食能達到自己理想的體重。一個月的時間，我給自己一個月的時間，達到自己理想的體重。
早起，過午不食是這個月的最重要的兩項任務，努力去做到！