記錄改命重生2020.12.4

今天我發現了什麼?

我發現,我需要好好睡覺,好好輕斷食,過上自己超級喜歡的極簡生活。

我發現,轉念最給力。晚上我在睏倦、飢餓的情況下,完成了染髮、洗臉、洗腳、掃地。能完成,無限好;不完成,百事壞。我發現飯後立即刷牙,感覺很滿足,對自己的牙齒很負責。

我發現,當我微飢餓的時候,我就開始擔心和害怕了。我知道,那是因爲我習慣了飽腹漲肚,對飢餓感比較陌生。晚餐喫的白菜燉豆腐粉條、少量老虎菜,飯後半小時走路。3小時後,開始有微餓的感覺。堅持了一個多小時後,身體就很舒服了,飢餓感自動消失了,這就是“餓過勁兒”吧?真好。

我發現,想到,就儘快開始行動,很舒服,即使錯了也很棒。記住,錯誤是大好事。趕快犯錯,發現自己做事的盲點,提升優化自己的程序。

我發現,乾洗臉、搓脖子、捏耳朵、刮眼睛等小動作,都很舒服。完全可以一分鐘自我按摩。

我發現,我喜歡朗讀,並分享自己的朗讀給更多人聽。朗讀,是很簡單的一件事。如果能一本一本的去朗讀書並分享,珍惜時間,必然收穫很大。我自己很喜歡聽。要是能對自己的朗讀充滿自信,就太棒啦!一個新的成長方向。從今天開始,朗讀分享自己的聲音,發揮自己的優勢和長處。每天做。按照魏書生老師的教導去實踐照做。寫出自己的20條優點長處優勢,天天看,更加明白自己的光明美好,不斷更新超越自己。

我發現,喫飯聊天送禮物是很容易增進感情的。因爲這些事情做起來讓人很放鬆。

我發現,做一件事情就是從極小的地方,從容易的地方開始,從能做的那一點點開始。這就是一生二二生三三生萬物的智慧。一個字兒一個詞兒,一句話,一步,一下,一次。只要有恆心就會一點點的越來越好。

我發現,我喜歡格言警句,出口成章。那麼我可以每天收集一點好詞好句,積小以高大,學以用以致學。

我發現,如果每天把每一件事情,每一個點點滴滴都記錄下來,寫出1萬字的日記也挺容易的。這樣做最大的好處就是排除了空虛寂寞,胡思亂想。看到了自己的念頭,說了什麼話,做了什麼事,效果怎麼樣?這不就是吾日三省吾身的生活嗎?

我發現,今天我寫了4000多字的日記,還沒寫完。用手機的語音功能轉化文字,好好用起來吧,享受語音轉化功能。

我發現,喫的越少,身體越輕鬆越靈活。反之喫的越多越沉重,越蠢笨。一個喫撐了的人飯後一步都不想動了,因爲他坐着都很難受,更不要說去站起來走幾步了。

我發現,大部分人主食都喫的太多,這也是大多數人都偏胖的原因吧!所以,我要儘量少主食米麪澱粉類,多蔬菜,給身體和精神減負。享受蔬菜和淡湯,清靜無爲的白水。

我發現,水,好好悟道。

我發現,說人好話,記人好處,自己感覺很舒暢!正所謂,關注什麼就感受到什麼,就擁有什麼,就體驗什麼,就得到什麼。

我發現,道人善,即是善。看到人家的好,傳揚人家的好,是自己善良的內因動機而來。

我發現,我急需注意力訓練——松靜勻樂。做好自己感覺的主人 。

我發現,凡事寧可往好處想,也不要往壞處嚇唬自己。負陰而抱陽。

我發現,人完全可以喜樂的認錯,高興痛快坦然大方的,像報喜一樣去認錯、說自己的錯,享受認錯。大量的,多多的,認自己以前的錯、現在的錯、未來可能還會出現的錯。犯錯是好事,認錯就是好上加好,改錯就是功德無量、智慧無量了!

    如此看來,思過是多麼幸福的事啊!怪不得古人云:靜坐常思己過,原來有無窮的甜頭啊!

    閒談莫論是非,什麼涵義?

要感謝自己不停的犯錯!因爲犯錯是好事啊!

我發現,每天一定不能忘記四大功課:找自己的錯誤、酣暢淋漓高歌自己的錯誤、寫明白如何不二過,給自己時間尊重規律去修正自己。找感覺、松靜勻樂、感謝、寫錯誤說明書、寫兩個尹小榮對話,自己搞定自己……

我發現,自我溝通真是太喜樂了。一直跟自己在一起,一起經歷每件事,跟自己說話,想明白,說明白,主動積極的做好事,完善細節。跟自己成爲好朋友吧!這是人生第一課。我,是自己最最最好的夥伴、朋友、愛人、導師、媽媽……一切角色我都能行。我是好演員。

我發現,人有三類,一類覺醒,一類夢遊,還有一類半夢半醒之間。完全醒來,需要持續不斷的叫醒自己的意識,需要大聲不停的叫,直到完全醒來,通透通透的聽看說做,自己造夢,先要爲自己設計無數個美夢,然後分解步驟去行動。一個好劇本,《覺醒和逆襲的人生》。自己主演,我是演員,我是演員,我是獨一無二的故事和最好的演員。嘿,醒醒,醒醒,醒醒!

我發現,語言的用詞,取決於人是否願意把話說的巧妙,有吸引力,有啓發性。我完全可以讓自己的言詞更精準、更有能量。人的表情、聲音、言詞,都極具能量。心裏有什麼,就會散發出什麼。

我發現,人要跳出自己的感覺來看自己,人要跳出自我來解救自我,人要跳出自己的情緒來穿越自己的情緒。爲什麼呢?因爲泥潭裏的人只能被泥所困,費力掙扎,而泥潭外的人才會看到更多事實和想到實用方法去嘗試。

我發現,《敢問路在何方》這首歌很有內涵,值得傳唱和深深領悟。

我發現,最難和最簡單的事,都是一分鐘做實事,一分鐘一分鐘連續起來全心全意、忘我的做實事。

我發現,在我的前半生字典裏,用黔驢技窮替換了千方百計。從此時開始,我有千方百計可以快樂達成各種我想要的目標。條條大路通羅馬,還不快快上路?找找捷徑?提醒一句,有時候捷徑可能暫時是費力難走的那一程。哪裏會一路平坦呢?

我發現,我有超強的感悟能力,我超級喜歡討論關於成長、智慧、改變的話題。

我發現,我超級喜歡向內探索。魏老師說,每個人的內心都是一個極其宏達的世界,跟外在的宇宙一樣廣闊無垠。想種好自己的心田,就要充分向自己的內在世界探索,瞭解自己,認識自己,戰勝自己,不斷超越自己。

我發現,讀書是最簡單最省力的充實生命的方法。不喜歡讀書的人,是因爲不會用。一本書,能取其精華受益一句,終身持守,就是無價之寶。想要享受讀書,就去挖寶吧!不費喫灰之力就能看到和擁有寶藏呢!多划算,多佔便宜。與其空虛、情緒化、管不住念頭,不如打開一本書,慢慢靜心閱讀,不如傾聽高人的思想和故事,不如與高人碰撞思想的火花。閱讀,是全面提升幸福的捷徑,是潤物細無聲,是開啓一扇新門,是走進另一個世界,感知無窮的智慧和能量。

我發現,人的感知力隨着年齡在遞減。什麼原因?因爲身邊人對待小孩子的感覺,越來越忽視,越來越否定,大人用應該、必須、命令來對待小孩子,使小孩子的感覺和身體分了家,越來越遙遠。如果我們重視一切的感覺,呵護善待每一個感覺,學會和自己的感覺相處,學會發現和了解自己的感覺,學會跟感覺交朋友,學會穿越自己的感覺,在各種各樣的感覺中體驗和昇華,這就是最簡單最有成效的教育,人人都能活在利人利己的生命中。

我發現,最好的故事,是自己改變成長的故事。自己的故事最好講,講的生動,觸及靈魂。我要成爲講故事的高手,用故事影響孩子,影響身邊人。

我發現,我切實需要搞明白自己的穿衣風格,色系,髮型,補形象課。

我發現,我需要認真探究感覺功課。什麼樣的想法、說法、做法,能讓人感覺好一點,再好一點,再好一點……

我發現,聊對方的成長,聊對方感覺好的事,會帶來彼此能量升級。

我發現,每件事都可以覆盤總結,得出更好的計劃。

我發現,多體驗,多經歷,可以迅速打開感覺,刺激感覺,開啓悟性,立即轉念和改變。人是通過感覺改變的。

我發現隨時隨地覆盤,是一大快樂!充實、開悟、光明、清醒、正能量。覆盤,就是最好的自我溝通。

我發現,對一個人成長改變影響最大、最核心的能力——覺知力。即知道自己的感覺,與自己的感覺緊密相連。跟着感覺走,保持好的感覺,使之好上加好;積極轉念調整自己,使不好的感覺轉換爲好感覺。覺察自己的感覺越敏銳,調整改善獲得喜樂和豐盛的機遇就越多,反之,就會讓生命白白流失,損失慘重。

我發現,人只有充分的看明白自己內心的真相——有真善美,也有假惡醜,學會利用真善美管住假惡醜,生命才更有質量。用自己的正念,戰勝自己的邪念。用自己的力量,給予自己更多的力量。擅於守護自己的光明和美善的一面,發揚光大。

我發現,自己對錢生錢非常非常感興趣,理財,是我一個新的學習發展方向。

我發現,物盡其用的物不僅僅是東西,還包括錢,讓錢的價值最大化,打開了自己一個新的盲點,賺錢攢錢的目的是有錢花,花錢得最大利益。自己多年來的的不捨得花錢、省錢、攢錢觀念,這樣的金錢觀其實是有問題的,典型的窮人心態。學會投資,把錢花出去,花的值,花的有更多回報。最大的理財,是學會多方面多角度投資,越花越多,越投出回報越多。讓金錢充足的流動起來……如同活水一樣。

我發現,自己——多買多做多吃多佔,惡性循環,導致煩惱不滿多多。要下決心從念頭上糾正自己。轉念,纔是最重要的功課。轉變觀念,一切纔會有可能。

我發現人一旦內心輕鬆,就會處於最佳狀態,自然很有能量,做事輕鬆積極主動,潛能自然流露和釋放。

那怎樣獲得內心的輕鬆呢?一主要是勇敢面對解決問題(難題),不怕事,不逃不懈怠,千方百計解決問題,千方百計調整自己的思想,保持積極樂觀主動。這樣,人就會獲得雙重能量,一是遠離了逃避拖延的負面力量,二是獲得了新的能力和見識的能量,會心懷喜悅,感受到內在生命的拓寬。每個難題,都能助我們膽量、魄力、能量升級,都是幸福的大好機遇!!!

我發現,因爲自己以往的金錢觀,自己的表現很小氣,不請客,不送禮,不明白哪些錢是該花的,大大方方花出去的,常常扣扣索索,老公說過我我還不以爲然。所以,我跟誰都不近乎,缺乏情感深度。以後,多分享自己的擁有,有福同享,有難同當,纔會得到真朋友!廣交天下朋友!

我發現,自己常常久坐、久視,對身體不利。要強化正確健康的生活習慣。向馬紅學習,多站,少喫,不疲憊,享受喫飯,享受花錢,享受生活。



今天我突破了什麼?

今天的快樂和智慧有哪些?

1.早起完善網上政審資料,成功提交。頓感喜悅和輕鬆。

2.昨晚親手做好的黑芝麻糊(第一次),早上給兒子衝了一杯,營養美味飽腹。

3.早上把昨晚就準備好的餡料和發麪,做了餡餅,滿足感強烈。

4.認真對待兒子的小病,及早發現,正確處置,消除隱患。諱疾忌醫,麻煩大喫大虧。

5.上班時間帶着超能量,仔細打掃衛生,自信坦然的迎接下午的檢查。真舒服,真享受,心安理得。

6.早上時間緊湊,騎自行車綠色出行上班,路上不慌不忙,提前了幾分鐘到單位,換衣服點名,很舒服。

7.喝了淡淡的紅茶,提神,午休時間也不困,精力充沛的寫下了這篇我最滿意的日記。

8.午飯從源頭上轉念,少打飯必然少喫。決定只吃一個素包子(足夠了,早上喫的一個美味大餡餅,一點都不餓),一碗紫菜蛋花湯(有點鹹,立即加了白開水降低鹹度)。拿了幾瓣蒜,但轉念一想,刺激、有口氣,果斷放棄了。

9.請求老爸的合作,解決了兒子的按時吃藥問題。告知老公,重視兒子的小問題配合解決。

10.及時請求單位小杜解決電腦問題,學會主動求助專業人士,減少自以爲是的瞎琢磨,珍惜時間,準確快速解決問題。

11.心裏想着把黑芝麻糊分享給媽媽、馬紅、傳梅,姐姐,嫂子。看到向梅的朋友圈,想着明天,做蘿蔔乾鹹菜,分享給身邊人。

明天的計劃:蘿蔔乾、黑芝麻糊、蛋糕、千層烤餅、南瓜發糕。

12.下午跟傳梅打電話聊的靈感和喜樂收穫,趕緊記錄下來。

a見賢思齊,跟傳梅讀一樣的書,建立讀書筆記(10條理念和相關實施計劃),讀書會用以致學分享(每次1-3本書)。

b陰陽思維。學會看到陰中有陽,陽中有陰。

c讓每個當下、每件事都帶給自己喜樂成長,從全面訓練關鍵能力——覺知力開始。感覺——調整——更好的感覺,良性循環,真正的活出喜樂和豐盛來,活出生命力。

感覺,是信號。接通智慧,認識真我,釋放真我能量。感覺,活着。

d孩子需要好朋友,需要優質朋友,我怎樣學會跟孩子交朋友呢?怎樣讓孩子視我爲知己朋友呢?

e對於一些大孩子對父母不屑一顧的現象,我們可以借力使力,借名言警句(貼在明顯地方讓全家共享,提醒自己)的能量,更要時時事事分享自己的領悟和實踐,講好自己的故事。

13.今天我突破了自己的日誌。內容最長、最有靈感和質量。深深體會到寫日記真是自我關係、自我引領、成長開悟的捷徑之一。

14.一件小事——換襪子。感覺腳涼,涼了有3個多小時,換了襪子,感覺好了一點。探索這件小事的更多意義是什麼?

感覺敏銳還是遲鈍?身體行動配合的及時還是拖延?感覺如何能見效快,快樂多?解決問題的力度爲什麼不夠?

答:越重視感覺,一切配合就會越好。感覺是統帥,指哪打哪,所向披靡,速戰速決,無往不勝。

15.太投入日記了,忘記了報工作信息。今天我做到了一心一意的狀態。想到——錯誤是學習和成長的大好時機。出了一個差錯,一個失誤,一個不夠理想的結果,都是好事啊!高高興興犯錯,犯不同的錯誤。每天要多多多多的犯新錯誤。嘻嘻嘻!

16.帶着勇氣跟領導反映暖氣不熱的問題,領導當場拍板解決。讚歎自己的勇氣和解決問題的能力

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