前幾天就讀完了《在不安的世界裏，給自己安全感》這本書，準備寫讀後感時，內心卻空洞匱乏。
書的前小部分是吸引我的，後大部分閱讀速度就加快了。並不是書的內容不夠優質，而是我發現書中的一些內容與我所看的上一本書《所有的幸福都來自內心的安定》有重複。
今天下午趁着陽光正好，來到圖書館，拿起了畢淑敏的另一本《你要好好愛自己》，不看不知道，一看嚇一跳。書中的內容與前兩本也頗爲重複。
看來相近的內容在不同的角度去解讀，就能有不一樣的韻味。
《在不安的世界裏，給自己安全感》讓我認識到了情緒的價值，不是一昧地杜絕疲倦、抵制憤怒、害怕、緊張、憂鬱，而需正確感知自己的情緒，讓內心迴歸平和。
人的不安除了外在條件的因素，大多都是心態所致。對一些東西看得輕，可以在乎的東西就會少。對一些事情看得淡，能夠影響自己的就不多。
即使心情壓抑，也可以在紙上寫下憂傷的事由，一一分析解決。只要能理清頭緒，就會有所眉目。
魔由心生，時時檢點自己的心靈寶庫，給自己的精神一片療養生息之地，對事物不苛求，時常提醒自己，用心體會生活中的細微之處，去感知幸福。
《你要好好愛自己》讓我意識到，愛自己不是暴飲暴食，不是往身上穿金戴銀，而是關愛自己的身體，覺察頭腦裏的每一個念頭，不要隨意往裏拋灑垃圾。
愛自己，是親近美好，遠離嘈雜。愛自己，是去聞花香，勿處霧霾。愛自己，是能說真話，別口是心非。愛自己，是通過自己的雙手去創造美好。
頸椎需要舒展，脊骨希望挺直，肩膀需要擔負一定的擔子，雙腳要堅穩地站在大地上。與自己的身體做朋友，身心輕鬆，心情自然愉悅。
愛自己，從關注自己的每一處呼吸、每一句言辭、每一次眺望、每一步路開始，讓自己置身於美好事物中，感受生命的每一次綻放。