喫晚飯的時候，婆婆告訴我她今年一入冬，手腳又凍了。
現在，婆婆的屋裏點了煤球爐子，用水都是熱水，她穿的厚厚的，把自己也捂得嚴嚴實實，手腳凍的地方纔好了。
我忽然想到了自己，我的手腳竟然沒凍呢！往年的時候，也是一入冬就凍，連保護措施都來不及準備，它就凍了。
凍了的地方一到暖和化凍的時候，奇癢無比，非常難受，我一直身諳其苦。每天早晨醒來，被凍的地方也很腫脹，極是不舒服。
我不僅凍手凍腳，到了冬天，還四肢冰涼，不管穿多厚的衣服，還是冷的瑟瑟發抖。所以，我最討厭的就是過冬天了。
但是，今年的冬天我竟然沒有感受到冷，手和腳每天暖乎乎的。這不是說我穿的很厚。
我們這裏已經結冰，零下兩三度了。一位特別愛冷的同事早已經裏面穿棉馬甲，外面罩一件厚厚的羽絨服了。
把自己整整的穿成了一個大水桶，可有時，還聽見她說她還是很冷。而我，纔剛剛穿上輕便的羽絨服而已。
我想，我之所以在這個冬天不感到寒冷，還是歸結在我這三年形成的好習慣：堅持運動。
我喜歡跑步，已經堅持了三年多，跑步的時間逐步加長，除了冬天，現在固定在每天慢跑一個小時。
爲什麼冬天不跑一個小時？主要是冬天穿的厚，運動量大，出汗，容易感冒。
我現在一般只慢跑半個小時，身體出微汗，就停止了。然後每天儘量再抽出一節課的時間在操場快走。
這樣下來，一整天身上都暖乎乎的，一點也不感到冷。
以前，爲了改變我的體寒體質，我在醫生的建議下，中西藥都喫過，但是，收效甚微。
我開始跑步的初衷原是爲了減肥，哪想到堅持了三年，體重沒有減多少，竟然改變了我體寒的身體，這可是真是意外之喜啊！
看來，生命在於運動真是至理名言！運動不僅強身健體，塑造美好身材，還能促進血液循環，改變人的易寒體質。
以後的我，會一直堅持跑步的，每天一萬步，雷打不動。