今天是什麼日子:產後1年200天+11天,倒計時27天
起牀:7am
就寢:10pm
心情:平和
今日體重:53kg
成長任務清單
1.化妝後出門
2.寫500字
3.讀1頁書
4.練瑜伽和乒乓球
5.過午不食
6.每天洗澡
7.護理皮膚(洗三次臉,早起做面膜)
8.喝8杯水
9.整理10分鐘
10.睡前準備好第二天要穿的衣服和出門要用的包
孩子任務清單
1.發現老大的一個優點,然後使勁誇
2.看孩子的家長羣
3.和孩子在一起的時候,放棄家務,專心陪伴
4.讀育兒書,學習對孩子說話的語言
5.早上帶老大學英語,晚上帶語文
6.寫育兒日記
7.幫助孩子睡前準備好第二天要用的東西
昨日完成的任務,最重要的三件事:
1.寫文
2.讀書
3.化妝後出門
改進:4點起牀
習慣養成:起牀後洗漱,化妝,喝水!寫作!5點準時出門鍛鍊身體!
周目標·完成進度
1.讀兩本書
2.寫1千字
3.體重52kg
4.不批評任何人,尤其是凱
月目標.完成進度
1.讀10本書
2.寫5千字
3.找到代課的健身房,體重小於50kg
年目標.完成進度
1.讀20本書
2.完成《30天成爲瑜伽教練》,10萬字
3.正式成爲瑜伽教練,體重小於50kg
工作·思考
早起兩小時寫文
最美好的三件事
1.認真讀書
2.練習瑜伽
3.老二的狀態很棒
思考·創意·未來
原諒自己,寬恕自己,接納自己。不要輕易放棄自己。
對老大其實有很多的焦慮和擔心,想要幫助他改變。但是實際上,平時什麼都不說,積累到某個點就變成了批評指責。
不要去改變任何人,除了自己!