小時候，我的體質很差，常常生病。我的父親有一個很好的朋友託尼，他經營着一家健身房。託尼告訴我的父親，可以把我送到健身房，他會教我做體操，指導我怎樣把身體鍛鍊得強壯。我的父親正在爲經常半夜帶我去醫院而發愁，自然毫不猶豫地採納了他的建議。
和我預想的一樣，在健身房的第一天，我就遇到了困難。託尼讓我先做幾組熱身動作。前幾個動作比較簡單，我跟着做了，在做最後一個動作時，我停了下來——左手臂伸直往前探，右腿向後擡，手臂和腿在一條水平線上，然後讓身體保持平衡。這對我來說簡直太難了！
“我不行。”我沮喪地對託尼說。
“嘿，小夥子，你不知道，在我的健身房裏，不許說‘我不行’。”託尼聳了聳肩膀，然後指着一旁正在獨自做俯臥撐的一名男子說，“只要說出這三個字，就要接受懲罰。當然，我會給你一次機會。”
天哪！我承認，在聽到這番話後，我立刻想要回家。就連身體強壯的人都會受懲罰，何況我的身體這麼弱……如果他要我做自己能力之外，或者有安全隱患的其他動作，我也要照做嗎？
“別急着回去。”託尼笑了笑，接着說，“我是說，你可以換一種方式說。”
換一種方式？我不明白託尼是什麼意思。託尼問我：“你爲什麼覺得自己不行？我的意思是，你說這句話背後的原因是什麼？”
我看着託尼，仍然一臉疑惑。託尼試着引導我：“是因爲之前沒有做過，害怕做不好，還是因爲累了，想要休息一會兒？或者是因爲當着這麼多人的面嘗試，你覺得尷尬？我希望你能找到原因。你知道嗎？只有這樣，我才能幫助你。”
“我……我的平衡能力很差，我不認爲自己可以用單腿站立。”我猶豫着說道。
聽了我的話，託尼拍着我的肩膀，輕鬆地說：“別擔心，我可以幫助你。”
在託尼的幫助下，我完成了那個動作。更讓我意外的是，當託尼把他的雙手從我的腰上拿開時，我竟然還可以保持平衡。
後來我又遇到了一些困難，但每次當我想要說“我不行”的時候，我都會先問自己——這些困難意味着什麼？想明白了之後，我會選擇用另外一種方式說出來。
不要把“我不行”當作盾牌，躲在它後面，那樣並不會讓你真正安全。你需要做的是直面它，然後戰勝它。