情緒管理的最好方法

在第一次聽到“情緒管理”這個詞的時候,我覺得這個詞很假,很功利,很噁心。因爲我當時想的是,情緒就是用來發泄的。如果連自己的情緒都要管理,難道我們一受委屈,就打碎了牙往肚子裏咽嗎?

後來,我才理解這個詞的真正含義,它不是要你在受了天大的委屈之後,還要忍着委屈對別人笑臉相迎,而是爲了讓今天不開心的自己去掙那份屬於明天的快樂。不要因爲一時的不開心就把自己的事情弄得更糟,以至於丟了那份未來的幸福。

管理情緒的最好方法就是“永遠不在自己情緒不好的時候做決定”。當然,我們也絕對不可以一直壓抑情緒,在負面情緒要爆發的時候,釋放是必選之項。我們可以去跑步,可以去大喫一頓,可以去閱讀。總之,just follow your heart(隨心所欲),做自己喜歡的事情。

如果你最後把這些都做到了,當你回望人生時,你就會發現,原來一個人經歷過的那四下無人的夜晚,熬過的那麼多的艱難時刻,捱過的那一次次的欲哭無淚,都成爲了你一生中最閃亮的篇章。那時候,你的體面已成自然。

是你自己,在生活苟且的長途裏,一步一步走向了詩和遠方。

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