有一位著名作家，講起他通過強迫自己不斷寫作而取得成功的經歷。
還在讀中學的時候，他就萌生了要寫點什麼的念頭，那些平時看到的、聽到的東西老憋在心中，好像要把它們寫出來才暢快。
然而，當他坐下來，想寫作的時候，卻什麼也寫不出。由於沒有“靈感”，他也就算了。
他這樣渾渾噩噩地過了好幾年。
一天，他在街上碰到了一位已成爲大老闆的朋友。朋友熱情地宴請他，席上朋友對他說：“老兄，你知道我是怎樣獲得成功的嗎？”
他搖搖頭。
朋友感慨地說：“我遭到了無數次的拒絕和失敗，但我總是強迫自己幹下去。”
這時他才恍然大悟，原來成功的祕訣就是要強迫自己，以前他只是有想去寫點東西的願望，卻缺乏強迫自己付諸行動的決心。
從此之後，他強迫自己坐下來，強迫自己一遍遍地寫下去。在這個過程中，他找到了一些讓自己的強迫行爲變得不那麼難受的巧妙方法。
每天他都根據具體情況，設定一段固定的寫作時間，除非有特別緊急的事情，否則這段時間是絕對不允許被打擾的，而且在這段時間裏，即使他想不出要寫什麼，哪怕是什麼也不做，也要坐在書桌前，直到坐夠設定的時間爲止。
然後他這樣想：無論如何，反正現在閒着也是閒着，與其在這裏胡思亂想，讓自己的思想更混亂，倒不如別理其他事了，趁此機會做一點與寫作有關的事，能做多少是多少，也算是磨鍊一下耐心吧。
這樣一想，心中的壓力就會減輕許多，當他心中沒有一定要完成某件事的想法後，即不再與這件事對抗後，那種煩躁感和牴觸情緒自然沒有了，就能以較爲輕鬆的心態開始工作了。
既然已經啓動了工作，他就試着用一種比較有新意的觀點來看待這件事，儘量放輕鬆一些，不要抱一定要完成某項任務的希望，就當作自己是一個充滿求知慾的人，要在這段時間內學習一些有趣的知識，充實一下自己貧瘠、好奇的頭腦。
他驚奇地發現，當他以這種心態去學習、寫作時，總是能學到點什麼。他不再受以前那種“我是不可能寫出這部作品”的負面思想的干擾了。即使有時實在想不出什麼東西可寫，他也會整理一下思緒，讓自己的頭腦放鬆一下，然後心平氣靜地重新開始做當前需要做的事。
自從他開始實施這些策略後，他發現自己越來越熱愛寫作了，這項工作已變得十分有意義，他已洞悉瞭如何讓一件事變得更有趣的奧祕。後來他幾乎不再感覺到自己是被強迫去寫作，而是把寫作當作一個趣味盎然的遊戲來做。這樣的健康心態使他的工作變得更輕鬆，效率也更高了。
後來，他成爲了一位著名的作家。