文丨萱小蕾、圖丨網絡
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關於幸福的話題、課題、討論研究等活動，總是會以各種形式在不斷進行和展開。跟愛情這個話題有得拼，當然愛情也是包括在幸福裏面的。
是幸福的戀愛，還是痛苦的戀愛，自然都想要前者，少部分人覺得，痛苦的戀愛才深刻，覺得那纔像真愛，這想法其實有點自虐的心態，有點不太健康。
好的戀愛、幸福的戀愛，多半還是應該更甜蜜更美好更融洽更安全。
同樣，幸福的生活和痛苦的生活，人們自然也向往希望自己是前者。
但是，懵懂天真的時候，經常會想：總有一天會永遠幸福、會一直幸福。然而走了很長一段人生路後才終於發現：幸福不是走到哪一天才找到、並能一直擁有的。
因爲漸漸會發現會懂：幸福只是相對的、幸福只是一時的，幸福也可能只是心靈上的，大多由心態決定的。
若要一直幸福，怕是要到達一定的境界，超然物外，不爲任何外物外事所動。
普通人能到這個狀態的少，我們多半還是在俗世裏受種種不大不小的煩憂和困難煎熬和影響，從而總有覺得不夠幸福的時候，甚至是覺得痛苦的時候。
甚至還有些人認爲：人生實苦，處處苦，一直苦。
就像《這個殺手不太冷》裏面的小女孩瑪蒂爾德，她問殺手萊昂：“人生總是這麼苦，還是隻有童年苦？”
萊昂是個實在人，所以他說：“一直這麼苦……”
的確，我們大多數人，生下來就在喫苦，在受苦。即使不是物質上的，不是身體上的，心靈上也會受一些苦。
這些苦或輕或重、或早或晚，或這會或那會要面對的艱辛和不易。
似乎從落地那一刻起，就得面對各種一樣或不一樣的艱辛內容。
生在窮人家，可能飢寒交迫，衣不遮體，食不果腹，生病了沒辦法治，只能流着淚求人或等死。
生在富人家，可能孤單無人陪伴，或父母關係不好，總是有家庭衝突讓人家怕。
前者是肉身上的艱辛，後者是心靈上的艱辛。
而幸福呢，像是隻穿插其中的極小一部分，是稍縱即逝的東西，甚至是發覺不到就消失了的東西。
其實呢，若是會撲捉，那麼幸福也會很簡單，比如窮的時候、能喫上飽飯就是幸福，富的時候太孤單、只要有合適的人陪伴就是幸福。
如果不去捕捉，而是每一天都期待明天、明年、後來有一天會一直幸福，那麼身心都會持續和承受更大量的艱辛和痛苦。
因爲等待幸福的人，最容易忽略身邊已有的幸福。懂得發現幸福的人，對幸福度要求不高並且敏感的人，卻能發現更多幸福。
比如，追追蝴蝶自由自在時，就體會那自由的幸福。
比如曬曬太陽、聽聽風聲雨聲看看春花秋月時，就體會和感恩那自然美好的幸福。
比如有夥伴時要覺得幸福，有好喫的要覺得幸福，有喜歡的書或電影是幸福，能睡懶覺也是幸福……
總的來說，還是要學會發現幸福，懂得分辨幸福。這裏麪包括知足常樂，也包括對幸福有很簡單的認識和感知。
就像笑點一點，有些人笑點太高，再怎麼好笑的事他都笑不出來，覺得沒意思。而笑點低的人，一句好笑的話都能樂半天，都能想起來就咧開嘴覺得好玩。
此外，要感知幸福，也可以利用對比的方式。記得有句老話說：“我沒鞋，別人還沒腳呢，那麼我有腳就已經是很幸福的人了。”
如果會運用比較的方式，幸福也可以無處不在，比如“即使貧窮但我健康”，比如“即使孤單但我錢多”，“比如雖然是單身狗但我自由自在”……
但這裏也要留心另一個反面，有些人也懂得比較，但他們是越比越痛苦，因爲他們專門去比較那些自己沒有的東西。
而自己有的，卻完全被他們忽略，或是認爲那是理所當然，不足爲奇也不算什麼幸福。
其實呢，他們擁有的、可能是很多人費力費時都得不到的，是別人得到一點就覺得獲得了天大的幸福一般的存在。
運用好比較的點，你想要幸福也很簡單，重點是不要費心去找幸福或等待幸福降臨，就在當下那一刻想想能讓你覺得幸福的人事吧。
當下那一刻可能還存在讓你困擾、讓你煩惱讓你悲傷和艱辛的人事，但想起你已經擁有的那些幸福，也許可以把艱辛消釋一些，化解細微一些。
做個容易幸福的人，做個隨時可以體會到幸福的人，也做個不逃避艱辛痛苦的人。
遇到苦難時不用喊“爲什麼是我？”因爲另一個地方、另一個人、或許正在體驗另一種更艱辛和更痛苦。你與他相比起來，就是幸運的，是幸福的。
小時候不懂公平是什麼，只會看表面看形式，後來也一直以爲有了某樣東西就幸福了。比如愛情，比如好看的衣服，比如房子車子，比如夢想成真。
但是當你有了，發現隨之而來還有好多煩惱和痛苦附加着。這像捆綁業務，好的壞的得一起打包帶上，沒法只選擇好的。
但也正因爲有對比，才能區分什麼是好什麼是壞、什麼是幸福什麼是痛苦。
就像獅子媽媽對小獅子說的那樣：幸福在你尾巴上，不要繞圈追幸福找幸福，你一直往前走，幸福其實一直在，幸福也一直跟着你。
具體能有多少幸福，需要看你是否有顆懂得滿足和懂得比較的心了。
照這個理論來看，其實人人都可以有幸福，即使不小心掉進泥潭裏，擡頭望見當時無人在意的滿天星光，也會發現那一刻是可以感受到幸福的。
抑或是，當你掉進去那一刻，前面路上滾落的石頭沒有遇上你，這便是一種幸運式的幸福。
不幸福的時候，可能是貪念太多，要求太多，索取過多，在意太多，放不下的太多，讓自己的心空一點，讓自己想要的少一點。
沒事多數一數自己所擁有的，抑或是比較一下那些不如你的，就會發現幸福真的就在你身後，只是你一直往前看，從來不回頭。