這是我寫的第45篇月時間統計。
本篇時間統計寫於2020年12月,也就是2個月後對10月的覆盤。
之前每個月在簡書上寫月時間統計,但是最近陸續收到簡書短信,提示有些已經發布的文章,轉爲自己閱讀。目前我還沒有探究具體什麼原因導致轉爲只能自己閱讀,所以這個系列會出現不連續的情況,先說一聲抱歉。
介紹
時間統計法是柳比歇夫創設的。
想要了解時間統計法的始末的人,推薦大家看《奇特的一生》這本書。
照例開始每月時間開銷覆盤。
工作
196小時36分,日均6.33小時,很明顯考試一考好,總量立馬就減少100個小時,日均減少3個小時。
其中法律研究84小時38分鐘,日均2.72小時,考試是北京時間10月5日晚上11點半開考的,考試之後陸陸續續看了兩個星期的書,之後就基本上沒有看了。
當事人見面 18小時15分鐘。是8月的3倍。
外出開庭、調查時間17小時30分鐘。比上個月的一倍
運營3小時5分鐘,比上個月降低20%。
健康
睡眠
共225小時3分,日均7.25小時。考試是在國內的半夜,在國內強行硬倒時差,其實本質就是熬夜,熬夜了基本上1周,感覺人都虛脫了,考好之後又正常睡覺時間睡不着,雖然這個月的睡眠小時算到位,但是睡眠質量是差的。
運動
共1小時50分鐘。
和上個月相當。差不多是每週一次橢圓機的頻次
就醫
0分鐘。
美容
0分鐘。
養生
我把工作、學習間隙眺望遠方、轉動脖子、泡腳、熱敷眼睛,腳部按摩、艾灸這類活動都歸納到養生類。
20分鐘。
交通
合計87小時50分鐘。是9月一倍。
開車50小時30分鐘。日均1.6小時。10月有個十一長假,小長假裏面我基本上足不出戶。所以這個月其實開車也不少。
步行16小時17分鐘。日均0.5小時。
乘坐交通工具 21小時3分。
日均0.67小時。
家人
陪蛋蛋7小時9分,陪他學習82小時45分,陪蛋蛋室外活動0小時0分。
從9、10月的統計來看,即使是熱火朝天得複習,也沒有耽誤陪蛋蛋的學習。
精神愉悅
娛樂
0分。
各種八卦
10小時0分。
考完試,立馬開啓八卦模式。
聚會
2小時25分。
考完試,想着乘10月份天還熱,抓緊小聚。擔心等11月份,疫情會有反覆。
友情幫助
0小時。
遊玩
3小時
浪費
總的浪費時間爲22小時9分。比上個月多10小時。
時間黑洞
7小時0分。
無意義的商業行爲
其實是各類經濟活動的交易時間,比如購買咖啡、登機安檢、淘寶、小米有品、網易嚴選、叮咚買菜、盒馬之類。
這個月這項多,是新買了一輛車,看車,試車這類時間我也放在這類了。
15小時9分。
月總結
這次考試,身體很累,工作和娃的學習倒是沒有耽誤。
注
1、日均是包括節假日,按每月自然日計算。
2、我統計時間的工具用的是ios版的付費軟件AtimeLogger2,安卓版的“愛今天”據說也不錯,但是實際沒有使用過。
3、我在簡書設立了一個《奇特的一生》時間統計踐行文集,歡迎對此有興趣或者踐行者投稿。
記錄時間小Tips
固定的系列活動
比如刷牙,洗臉、化妝、換衣服。這四個動作我設置爲「早起儀式」,對這組行爲計時。;類似此類時間大致固定的行爲,一般實際記錄3、4次之後,每次就直接寫預估數字。比如「早起儀式」對我來說,一般是25分鐘,我就直接記錄25分鐘。我會每2周對此行爲耗時進行校對。現在時間記錄久了,對時間流逝的感覺跟精準了,提前或者延後自己當下也能感受出。
對於固定地點到固定地點的步行時間
比如停車場到家,到單位,我一般也會初期實際記錄3、4次,之後直接記錄耗時,每1、2周作校對。
時間並聯
對於那些對大腦強度不是特別大的行爲,我常採用時間並聯的方式,比如在刷牙洗臉化妝、走路、開車、洗澡、運動時聽有聲材料學習。蛋蛋知識輸入的一大部分也是此方式。
邊角料時間的利用
對於「邊角料」時間提前作好計劃,比如每天總有那些突如其來的“等待”時間,在等待時候具體作什麼,有一個等待時間的To Do List。
我的To Do List 用Ominifocus來製作,一般會有記賬、還信用卡、購物、買菜、刪除照片、整理微信收藏夾等。
利用好「番茄鍾時間管理法」
「番茄鍾時間管理法」是一個很不錯的有效利用、管理時間的方法,有助實現沉浸式學習、工作,也方便記錄時間。
我通常設定25分鐘爲一個番茄鍾,3個番茄鍾一組來處理事務,番茄鍾間隔休息5分鐘。回覆微信。郵件這類行爲,我不是看到有消息就立即回覆,而是會集中在一個番茄鍾內統一回復。
有勇氣標註「浪費」
一旦發現自己有回憶不清的時間段,果斷標註爲『浪費』。比如早上太忙一時沒有記錄,下午補記時間時,發現有段時間怎麼也記不得具體幹了些什麼,花了多少時間,這時候就果斷標註爲「浪費」。這樣就能第一時間知道自己有多少的時間黑洞,不知不覺流逝了多少時間。
重視統計
在時間統計上,只記錄不分析是達不成效果的,我按月覆盤,你也可以每日、每週、每月覆盤。我個人認爲只有年度覆盤而沒有短階段覆盤的話,意義不大。
先完成再完美
我看到很多人開始接觸時間統計的app時候,會花很多時間在項目類別的設置中,之後又往往堅持不下來。我的建議是,先作一些簡單的分類後,先練起來。等統計了1個月左右,大致對統計時間有初步感覺之後,再進一步作分類以及調整圖標方案。
小步疊加
對於剛接觸時間統計的人來說,不覺得不需要一開始就要求自己能完整記錄24小時的時間,可以先從工作8小時記錄起,看看自己到底認真工作了多少小時。等熟練了之後,再逐步記錄完整的24小時。